Dalam kondisi cuaca yang tidak stabil atau temperatur suhu yang naik turun secara drastis, akan menyebabkan resiko seseorang terkena flu semakin besar. Flu merupakan sebuah peradangan yang terjadi di bagian lapisan hidung dan tenggorokan, sehingga mengakibatkan produksi lendir menjadi lebih banyak. Mereka yang terkena pilek akan mengalami gejala berupa nyeri tenggorokan, bersin-bersin, hidung tersumbat yang kemudian beringus, dan akhirnya mengalami batuk-batuk.
Penyebab Flu dan Pilek
Pilek disebabkan karena virus dari kelompok coronaviruses dan rhinoviruses. Kondisi semacam ini dapat menular melalui kontak langsung dan tidak langsung. Contoh kontak langsung adalah ketika seseorang tanpa sengaja menghirup butiran-butiran bersin yang dikeluarkan oleh penderita pilek di udara.
Sedangkan kontak secara tak langsung adalah ketika seseorang tidak sengaja memegang benda yang sudah terkontaminasi oleh virus flu. Kemudian ia menggunakan tangannya untuk makan atau memegang area sekitar hidung, tanpa mencucinya dulu. Di bawah ini ada beberapa cara atau alternatif menyembuhkan flu dan pilek secara alami.
Cara Mengobati Flu Dengan Banyak Minum Air Putih
Apabila cairan dalam tubuh tidak cukup, maka akan sangat mudah sekali terkena sakit. Keluarnya cairan ingus dan keringat saat flu juga bisa memicu dehidrasi. Oleh sebab itu, kita harus banyak mengkonsumsi air putih. Idealnya, menurut para ahli konsumsi air putih terbaik sebanyak 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter.
Cara Mengobati Flu Dengan Minum Air Hangat dan Mandi Air Hangat
Air hangat dapat merileksasi otot dan saraf dalam tubuh kita. Ketika kita mengalami flu/pilek, konsumsilah air hangat sebanyak mungkin agar tubuh tidak terasa terlalu berat, apalagi ketika mengalami sakit kepala. Agar hasilnya lebih maksimal, mandilah dengan air hangat. Berendamlah di dalam air hangat tersebut selama kurang lebih 15 menitan supaya otot-otot tubuh terasa rileks.
Cara Mengobati Flu Dengan Berkumur Memakai Air Garam
Pilek juga bisa menyebabkan masalah tenggorokan seperti nyeri, radang, dan bahkan gatal-gatal. Untuk itu, cara mengatasinya agar terasa lebih nyaman adalah dengan mencampurkan garam bersama dengan air hangat, lalu gunakan untuk berkumur-kumur selama 5 menitan. Agar hasilnya semakin maksimal, bisa juga ditambahkan rempah-rempah seperti jahe, kencur, kunyit.
Cara Mengobati Flu Dengan Bawang Merah dan Bawang Putih
Bawang dapat berfungsi layaknya katalis dalam mengeluarkan dan membersihkan cairan hidung. Caranya adalah dengan membelah bawang putih atau bawang merah menjadi 2 bagian, lalu dekatkan ke lubang hidung. Hirup aroma bawang tadi sampai terasa di hidung.
Cara Mengobati Flu Dengan Cabai atau Lada
Lada dan cabai memiliki senyawa capcaisin yang dapat membantu meningkatkan peredaran darah, melegakan hidung tersumbat, dan tentunya mengobati pilek. Semakin pedas makanan yang kamu konsumsi, maka akan semakin baik untuk menyembuhkan pilek. Caranya yaitu:
- Buatlah sebuah sup sesuai selera masing-masing.
- Taburi dengan cabai dan lada sampai terasa cukup pedas.
- Konsumsilah selagi masih hangat sampai keluar banyak keringat.
Cara Mengobati Flu Dengan Madu dan Jahe
Aroma khas dari jahe bisa membantu mengatasi flu/pilek secara alami. Kita bisa mengonsumsi wedang jahe setiap pagi hari. Jangan lupa tambahkan sedikit madu agar khasiatnya semakin tinggi. Madu mengandung beragam nutrisi yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh kita.