Sebutkan 6 Fungsi dan Manfaat Air Dalam Tubuh

Air membentuk dua pertiga berat tubuh. Air sangat penting bagi kesehatan, dan kekurangan air lebih cepat menjadi parah daripada kekurangan bahan makanan lain. air merupakan bagian yang besar dari jaringan. Yang melarutkan berbagai zat dan dengan demikian membantu perubahan kimiawi di dalam alat-alat pencernaan. Mempertahankan konsentrasi normal garam dalam jaringan, dan dengan demikian mengatur berbagai proses dalam tubuh dan memungkinkan terjadinya proses osmosis.

Air masuk dalam bentuk makanan cair dan minuman. Sebagian besar makanan padat juga terdiri atas air, khususnya buah-buahan dan sayur-sayuran, yang mengandung lebih dari 85% air, dan semangka bahkan mengandung 95 % atau lebih. Sejunmlah air dalam tubuh juga diperoleh dari hasil oksidasi makanan.

[table “31” not found /]

Keseimbangan air dalam tubu harus dipertahankan supaya jumlah yang diterima sama dengan yang dikeluarkan. Penyesuaian dibuat dengan penambahan atau pengurangan jumlah yang dikeluarkan sebagai urine. Juga jika seorang berkeringat banyak, ia mengeluarkan lebih banyak air melalui kulit, maka yang keluar sebagai urine kurang.

Bila dalam suatu penyakit jumlah urine yang dikeluarkan lebih besar, seperti pada diabetes insipidus dan diabetes melitus, maka orang menjadi mudah haus dan lebih banyak minum.

Kelebihan air yang diterima (melebihi yang keluar) mengakibatkan udema, dan sebaliknya kehilangan air secara berlebihan (misalnya sewaktu diare dan atau muntah-muntah) yang melebihi jumlah air yang masuk, akan mengakibatkan dehidrasi.

Oksigen penting untuk tubuh guna oksidasi bahan makanan. Terlebih lagi oksigen diperlukan untuk hampir semua kegiatan metabolisme yang berlangsung di dalam tubuh dan untuk kelangsungan hidup.

Fungsi dan Manfaat Air di dalam tubuh

  1. Sebagai media detoksifikasi atau pengeluaran racun dari tubuh kita. Zat sisa metabolisme di tubuh kita biasanya berupa zat yang harus dikeluarkan dari tubuh, dan jika tidak dikeluarkan dari tubuh dapat meracuni tubuh kita, misalnya urea yang dikeluarkan melalui urin lewat ginjal. Nah, pengeluaran urea melalui urin ini menggunakan air sebagai media pengeluarannya.
  2. sebagai pembentuk sel dan cairan tubuh lainnya. Air merupakan zat utama yang terkandung dalam sitoplasma sel kita dan juga sebagai bahan utama pembentukan berbagai cairan tubuh, seperti darah, hormon, cairan lambung, enzim dan sebagainya.
  3. Sebagai media transportasi. Sistem transportasi di tubuh kita yaitu darah, komposisi utamanya adalah plasma darah yang terdiri atas air.
  4. Sebagai pengatur suhu tubuh. Saat tubuh merasa panas, maka akan dikeluarkan keringat yang akan menurunkan suhu tubuh. Nah, keringat ini sebagian besar tersusun atas air
  5. Sebagai pelarut dalam reaksi kimia yang terjadi di tubuh. Air bertugas sebagai pelarut dalam reaksi kimia dalam tubuh kita atau kita sebut sebagai metabolisme.
  6. Sebagai pelumas dan bantalan. Air dapat berfungsi sebagai bantalan tahan getar (shock absorbing fluid cushion) pada jaringan tubuh, misalnya pada otak, mata, medula spinalis, dan kantong amniom dalam rahim. Manfaat air yang lain adalah berfungsi sebagai pelumas atau lubrikan dalam bentuk cairan sendi, yang memungkinkan sendi untuk bergerak dengan baik dan meredam gesekan antar sendi.