Orang yang sulit untuk tidur dianjurkan agar membiasakan diri membaca buku di tempat tidur, atau mengulang-ulang ayat atau kalimat dzikir. Cara yang lain adalah dengan menarik dan mengeluarkan napas secara teratur seperti yang terjadi ketika tidur, atau juga menarik dan mengeluarkan napas sambil berhitung.
Rasulullah saw sudah mengajarkan beberapa macam doa sebelum tidur yang sangat bermanfaat untuk menenangkan pikiran dan tubuh sekaligus juga mendapatkan pahala kebaikan dengan membacanya.
Diriwayatkan dari Muhammad ibn Yahya bahwa Khalid bin Walid r.a mengalami susah tidur dan mengadukannya kepada Nabi saw yang kemudian memerintahkannya untuk memohon perlindungan (ta’awwudz) dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, dan dari kejahatan seluruh hamba-Nya dan dari godaan setan agar tidak mengganggunya.
Dalam riwayat lain disebutkan bahwa Nabi saw menjawab pengaduan Khalid dengan bersabda, “Jika kau hendak tidur, ucapkanlah: Ya Allah, Tuhan penguasa langit yang tujuh dan yang dinaunginya, Tuhan penguasa bumi dan yang dibawahnya, Tuhan penguasa setan dan segala kesesatannya, jadilah untukku kawan yang melindungiku dari segala keburukan makhluk-Mu seluruhnya agar tidak menimpa salah satu dari mereka atau menimpa diriku, sungguh Maha Mulia Engkau dan Maha tinggi pujian-Mu dan tidak ada Tuhan selain Engkau, tidak ada Tuhan kecuali Engkau.”
Dalam al Adzkar, Imam al Nawawi meriwayatkan dari Imam Malik dari Abu Darda r.a bahwa Abu Darda berdiri di ujung malam dan berkata, “Semua mata telah terpejam dan semua bintang telah beredar, sementara Engkau Maha Berdiri dan Maha Hidup.”