Jalan kaki bermanfaat untuk menyembuhkan asma. Penyakit asma merupakan penyakit yang menyerang saluran pernapasan dan paru-paru, ketika terjadi penyempitan saluran napas sehingga si penderita merasa sesak dan kesulitan bernapas. Jalan kaki merupakan olahraga sederhana yang aman bagi penderita asma, terutama jika ia menjalankan semua rukun dan wajib haji sesuai dengan kemampuan tubuhnya tanpa memaksakan diri.
Jalan kaki atau olahraga secara umum sangat penting dilakukan oleh penderita asma karena olahraga akan meningkatkan fungsi jantung dan melancarkan peredaran darah serta sistem pernapasan.orang yang berolahraga atau jalan kaki secara rutin cenderung lebih aman dari resiko serangan asma dibanding orang yang tidak terbiasa berolahraga.
Jalan kaki juga dapat menyembuhkan sakit pinggang dan sakit tulang belakang. Ada hubungan yang erat antara nyeri punggung atau nyeri tulang pinggul dengan kebiasaan nyupir untuk jangka waktu yang lama atau bekerja sambil duduk untuk jangka waktu yang lama. Orang yang menderita gangguan seperti itu harus memperhatikan dua hal berikut, yaitu rutin berolahraga aau melakukan latihan tubuh yang aman dan tidak terlalu sering duduk untuk jangka waktu yang terlalu lama.
Jalan kaki dianggap sebagai olahraga yang paling tepat untuk melenturkan dan menyegarkan tubuh. Olahraga seperti itu dapat menjaga kita dari kemungkinan serangan nyeri punggung atau tulang pinggul. Bahkan, olahraga itu dapat menyembuhkan gangguan tubuh semacam itu. Para ahli pengobatan tulang dan persendian mengatakan bahwa jalan kaki secara rutin dan teratur merupakan obat yang paling efektif untuk menyembuhkan penyakit nyeri punggung dan nyeri tulang pinggul.
Jalan kaki akan melenturkan jaringan otot dan persendian di sekitar tulang punggung, tulang pinggul, dan pangkal paha, serta melancarkan aliran darah ke daerah-daerah itu.