Buah alpukat sangat kaya akan vitamin A dan memiliki karoten yang baik. Selain itu, alpukat juga mengandung mineral kalium dan rendah natrium. Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kadar kaliumnya tinggi dan natriumnya rendah adalah makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Orang yang menderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah alpukat. Buah alpukat juga bermanfaat untuk kecantikan, seperti mengatasi kulit kering dan mengatasi tumit pecah-pecah.
Potongan buah alpukat yang diiris tipis-tipis mirip lempengan juga bisa digunakan untuk mengatasi mata lelah dan sembab.
Alpukat yang sudah dihaluskan dan dicampur dengan jeruk bisa dimanfaatkan sebagai penghitam rambut. Caranya yaitu, alpukat yang sudah halus dibalurkan pada rambut, lalu ditutup dengan topi mandi selama satu jam. Setelah itu rambut dibersihkan.
Mengingat banyaknya khasiat dari buah alpukat ini, maka hendaknya kita membiasakan diri untuk mengkonsumsi buah alpukat tiap hari.