Manfaat buah kurma untuk berbuka puasa, diantaranya adalah:
- Makan buah kurma basah atau kering ketika berbuka puasa akan memberikan asupan zat gula kepada tubuh sehingga gejala kekurangan gula akan segera hilang dan semua perangkat tubuh bisa kembali beraktivitas.
- Lambung yang kosong dari makanan akan mudah menyerap zat gula yang terkandung dalam kurma dengan mudah dan cepat.
- Perangkat pencernaan dapat dengan mudah mencerna dan menyerap zat gula pada kurma karena komponen kimiawinya yang sederhana sehingga kadar gula dalam darah dapat meningkat dengan cepat.
- Kandungan air yang cukup banyak pada kurma dapat memenuhi kebutuhan tubuh terhadap air sehingga kita tak perlu minum air terlalu banyak ketika berbuka.
Buah kurma mengandung banyak materi yang dibutuhkan manusia, termasuk karbohidrat, gula, serat, protein. Di dalamnya juga terkandung lemak dan sejumlah unsur mineral penting lain, serta vitamin yang penting bagi kesehatan.
Beberapa manfaat penting buah kurma, diantaranya adalah:
- Menjaga fungsi pencernaan karena buah kurma tidak mengandung banyak lemak.
- Kandungan zat besi dapat menyembuhkan penyakit anemia.
- Kandungan magnesium dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh melawan sel-sel kanker.
- Kandungan zat gula dapat melancarkan sekresi dan meningkatkan fungsi kelenjar kencing.
- Kandungan kalsium dapat memperkuat tulang dan gigi.
- Kandunan fosfor dapat memperkuat fungsi biologis.
- Kandungan vitamin A dapat meningkatkan fungsi penglihatan dan menjaga kelembaban mata.
- Memperkuat jaringan saraf pendengaran.
- Menenangkan jaringan saraf karena kurma mengandung vitamin A dan vitamin B1 yang bermanfaat untuk menguatkan jaringan saraf.
- Kurma akan meningkatkan fungsi kelenjar tiroid karena kurma mengandung fosfor yang merupakan sumber energi untuk sel-sel saraf dalam otak.
- Kandungan vitamin B dapat menyembuhkan penyakit liver, sembelit, kulit kering.
- Kandungan vitamin B1, B2, dan nisin dapat menyembuhkan penyakit empedu, radang lambung, dan sakit perut.
- Kurma dapat menyeimbangkan kadar asam pada lambung, karena kurma kaya akan kandungan garam-garam mineral seperti kalsium dan potasium.
- Kurma sangat bermanfaat bagi ibu yang sedang menyusui, terutama setelah melahirkan.
- Buah kurma dapat menstimulasi gerakan rahim dan memperkuat otot rahim sehingga mempermudah proses persalinan karena ia mengandung banyak hormon yang dapat mengatasi kondisi-kondisi tersebut.
- Kandungan zat besi, kalsium, dan vitamin A merupakan unsur-unsur penting bagi pertumbuhan bayi yang sedang menyusu.