Cara Mencegah Karies Gigi

Ada 4 faktor yang penting dalam pencegahan karies dentis atau pengeroposan tulang, yaitu:

  1. Pemberiak fluorida untuk menguatkan gigi
  2. Sikat gigi yang efisien untuk melepaskan dental plaque.
  3. Perubahan diet.
  4. Perawatan gigi yang teratur.

Perubahan diet (pengurangan konsumsi gula)

Tujuan perubahan diet adalah untuk mengurangi baik jumlah maupun frekuensi konsumsi gula pasir (sukrosa).

  1. Pilihlah jenis makanan yang bebas gula, misalnya memilih cracker yang asin daripada kue kering yang manis.
  2. Jangan menambahkan gula ke dalam minuman.
  3. Jangan menambahkan ektra gula ke dalam makanan bayi.
  4. Makan buah, jagung, biskuit kasar yang asin sebagai cemilan untuk menggantikan makanan manis.
  5. Hindari makanan yang lengket seperti coklat, dodol, permen yang lembek, ketan.
  6. Jika ingin makanan yang manis, seharusnya makanan manis tersebut dimakan bersama-sama atau sesudah bersantap, misalnya minum teh manis setelah makana nasi dengan lauk pauknya.

Industri makanan dan obat juga dapat menurunkan insidensi karies dengan melakukan perubahan berikut ini:

  1. Hentikan penambahan gula ke dalam makanan bayi, sari buah, sirup vitamin dan obat-obat anak lainnya.
  2. Mengurangi jumlah gula yang ditambahkan ke dalam makanan hasil industri.
  3. Menghasilkan makanan cemilan yang lezat tetapi bebas gula

Pengeroposan gigi pada anak yang sedang sakit

Perawatan gigi pada anak sukar dilakukan, apalagi bila keadaan anak tersebut sedang sakit. Anak yang sakit mudah mengalami karies adalah penambahan larutan gula ke dalam sebagian besar obat anak-anak agar lebih sesuai dengan selera anak. Kenyataan seperti ini menjadi permasalahan khusus bila larutan obat yang bergula itu diminum di antara jam-jam makan dan pada malam hari sebelum tidur.

Apabila anak yang sakit harus terbaring terus, higiene gigi sering terpaksa dikorbankan; dan kalau keadaan sakit atau pengobatannya mengakibatkan mulut kering, tidak akan ada air liur yang membasuh gigi atau menetralkan zat asam yang dihasilkan bakteri.