Posisi tidur yang paling baik adalah miring diatas tubuh sebelah kanan

Dari hasil penelitian dalam bidang kedokteran, tidur paling baik adalah dengan posisi miring diatas tubuh bagian kanan, dan bagus untuk menjaga kesehatan. Hal ini disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah:

  • Karena paru-paru kiri lebih kecil dari paru-paru kanan, kerja jantung tidak terlalu berat untuk memompa darah kesana.
  • Posisi tidur seperti itu merupakan posisi yang nyaman bagi liver karena liver menjadi tidak tergantung.
  • Lambung juga mendapatkan posisi yang paling nyaman.
  • Posisi ini lebih mudah untuk mengosongkan makanan setelah diproses didalam lambung.

Sebaliknya, tidur dengan tubuh bertumpu pada bagian kiri akan membahayakan dan mengganggu fungsi-fungsi jaringan tubuh lainnya, sebab:

  • Jantung berada dibawah tekanan paru-paru kanan yang lebih besar daripada paru-paru kiri sehingga kerja jantung menjadi lebih berat terutama pada orang yang telah lanjut usia.
  • Lambung yang dipenuhi makanan akan membebani jantung dan liver.
  • Posisi liver yang berada di bagian kanan tubuh menjadi tidak stabil, tergantung pada jaringan ototnya sehingga membebani jantung dan lambung yang menyebabkan proses pengosongan lambung lebih lambat.
  • Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peredaran makanan dari lambung menuju perut berlangsung selama 2,5 hingga 4,5 jam jika seseorang tidur diatas sisi tubuh bagian kanan, sementara pada orang yang tidur diatas sisi tubuh bagian kiri, proses ini berlangsung antara 5 sampai 8 jam.
Loading...