Renang

Sebutkan 3 manfaat berenang bagi tubuh

Berenang memberikan beberapa manfaat bagi tubuh kita, antara lain sebagai berikut. a. Meningkatkan kualitas jantung dan peredaran darah. Jantung merupakan organ tubuh yang memompa darah agar mengalir ke seluruh tubuh, sedangkan darah tersebut mengangkut sari-sari makanan dan oksigen sehingga terjadi proses pembakaran serta menghasilkan energi yang diperlukan untuk bergerak. b. Meningkatkan kapasitas vital paru-paru. Paru-paru …

Sebutkan 3 manfaat berenang bagi tubuhRead More »

Sebutkan 3 fase gerakan lengan renang gaya punggung

Ada tiga fase gerakan lengan dalam renang gaya punggung, yaitu sebagai berikut. a. Gerakan Pull (Penarikan) Gerakan ini dimulai dari posisi lengan lurus di belakang kepala, jari kelingking berada di bawah. Untuk memulai gerakan siku sedikit ditekuk, kemudian tarik lengan mendekati badan. Gerakan ini berakhir setelah lengan atas atau siku mendekati badan yang selanjutnya dilakukan …

Sebutkan 3 fase gerakan lengan renang gaya punggungRead More »