Beberapa latihan jatuh kepercayaan mungkin memerlukan jatuh dari anak tangga.
Kepercayaanjatuh adalah latihan kelompok di mana seseorang dengan sengaja membiarkan dirinya jatuh untuk ditangkap oleh seseorang atau orang lain dalam kelompok.Latihan ini digunakan oleh berbagai kelompok, organisasi, dan bisnis untuk memberikan rasa percaya satu sama lain kepada orang-orang yang terlibat.Ini juga dirancang untuk membangun semangat tim di antara para anggota untuk membantu kelompok mencapai tujuannya.
Dalam latihan kepercayaan jatuh yang khas, anggota kelompok membentuk lingkaran di sekitar orang yang akan jatuh.Kadang-kadang ada “pengintai” yang ditunjuk yang akan menangkap orang yang jatuh.Pengintai harus diposisikan cukup dekat untuk menangkap orang tersebut tetapi cukup jauh untuk memungkinkan jatuhnya hampir sepenuhnya.
Ada unsur bahaya dalam kepercayaan jatuh.Orang yang akan jatuh berdiri kaku dan lurus dan kemudian hanya bersandar ke belakang.Dia tidak mencoba dengan cara apa pun untuk memperlambat atau mencegah kejatuhan.Ketika cedera terjadi, biasanya akibat kepanikan dari orang yang jatuh, atau kegagalan pengintai untuk menangkap orang tersebut dengan aman.Fasilitator kepercayaan jatuh merekomendasikan bahwa selalu ada setidaknya satu pemimpin kelompok yang berpengalaman.
Dalam beberapa latihan, panjang jatuhnya kepercayaan secara bertahap diperpanjang atau bervariasi.Ini mungkin termasuk jatuh dari tangga dan kemudian panggung.Lebih dari satu orang dapat ditunjuk untuk jatuh.Air terjun dapat diatur ke segala arah, atau orang yang jatuh harus memilih salah satu tanpa mengungkapkannya.
Varian dari trust fall adalah melakukan latihan dalam dua tahap, kejatuhan emosional dan kejatuhan fisik.Kejatuhan emosional melibatkan kepercayaan akan adanya penerimaan dari kelompok.Individu mungkin ditanyai pertanyaan seperti mengapa mereka ada di sana dan kekuatan apa yang mereka yakini mereka bawa ke dalam kelompok.Peserta juga dapat diminta untuk menjelaskan tingkat komitmen mereka terhadap kelompok dan mengapa tujuannya penting.Banyak fasilitator percaya bahwa membangun kepercayaan emosional terlebih dahulu memperkuat keberhasilan kejatuhan fisik.
Biasanya ada sesi tanya jawab, kadang-kadang disebut sebagai “pembekalan,” di akhir latihan kepercayaan.Peserta diminta untuk mengomentari apa arti latihan bagi mereka.Mereka juga didorong untuk berbicara tentang bagaimana hal itu membuat mereka merasa secara emosional, terutama terhadap anggota kelompok lainnya.
Beberapa kritikus menunjukkan bahwa tidak ada bukti ilmiah bahwa jatuhnya kepercayaan benar-benar membangun kepercayaan.Latihan ini berada dalam lingkungan yang terkendali, di mana semua peserta diharapkan untuk bertindak dengan cara yang dapat dipercaya.Mereka juga di hadapan semua rekan-rekan mereka.Namun, pemimpin kelompok menunjukkan bahwa latihan menciptakan rasa tujuan bersama di antara para peserta, dari mana kepercayaan yang bertahan lama tumbuh saat mereka terus bekerja sama.