Terapi pasangan perilaku bertujuan untuk membantu pasangan mengatasi masalah dalam hubungan mereka.
Terapi pasangan perilaku, juga disebut terapi pasangan, adalah jenis terapi yang dirancang khusus untuk membantu pasangan dan hubungan mereka. Meski pernah disebut sebagai terapi perkawinan, istilah tersebut disesuaikan untuk mengakomodasi pasangan pada umumnya. Tiga jenis terapi perilaku untuk pasangan adalah terapi perkawinan perilaku standar, terapi perilaku kognitif, dan terapi perilaku terpadu. Masing-masing terapi ini dirancang dengan struktur dasar untuk membantu pasangan mengatasi hambatan yang diberikan oleh perilaku yang tidak diinginkan.
Pasangan yang menghabiskan banyak waktu berdebat mungkin memerlukan terapi perilaku.
Salah satu dari tiga jenis terapi perilaku pasangan adalah terapi perkawinan. Terapi perkawinan perilaku bekerja dengan mengajarkan pasangan menikah bagaimana bekerja sama untuk mengubah perilaku negatif. Terapis mengajarkan pasangan untuk menghargai perilaku yang diinginkan. Pasangan juga belajar bahwa faktor lingkungan tertentu merupakan pengaruh penting pada perilaku, apakah negatif atau positif, dan juga bahwa lingkungan dapat mengontrol hubungan.
Terapi pasangan perilaku mengajarkan pasangan bagaimana bekerja sama untuk menyelesaikan perilaku negatif.
Terapi pasangan perilaku terpadu tidak hanya untuk pasangan yang sudah menikah. Seperti namanya, ini menggabungkan beberapa aspek. Penghargaan untuk perilaku positif tetap dipertahankan, tetapi terapi ini juga berfungsi untuk mengajarkan pasangan bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik satu sama lain dan bagaimana meningkatkan kemampuan mereka untuk memecahkan masalah bersama. Tidak seperti terapi perkawinan standar, versi ini berfokus pada bagaimana pasangan berfungsi dan pada setiap masalah khusus dalam hubungan, dengan perhatian khusus diberikan pada perilaku negatif yang berulang.
Terapi pasangan perilaku dapat mengidentifikasi apa yang membuat pasangan tidak mesra.
Terapi pasangan perilaku kognitif mengajarkan pasangan bagaimana mengubah perilaku negatif dengan mengubah pemikiran negatif. Terapis perilaku kognitif membantu pasangan mengembangkan kesadaran dan kontrol yang meningkat atas apa yang dirasakan, asumsi yang dibuat, dan bagaimana interaksi satu sama lain terjadi. Ini sebagian besar didasarkan pada terapi bela diri perilaku, tetapi lebih menekankan pada efek pemikiran negatif dan asumsi yang salah terhadap perilaku yang menyebabkan masalah bagi pasangan. Mengubah aspek kognitif dapat membantu pasangan mengurangi perilaku negatif.
Terapi pasangan perilaku kognitif mengajarkan pasangan bagaimana mengubah perilaku negatif dengan mengubah pemikiran negatif.
Setiap variasi terapi perilaku pasangan memiliki struktur dasar bekerja dengan perilaku tertentu yang tidak kondusif untuk hubungan yang sehat antara pasangan. Teori di balik terapi perilaku adalah bahwa perilaku negatif menyebabkan masalah dalam suatu hubungan. Ketika terapi ini diterapkan pada hubungan, individu diajari untuk mengubah perilaku buruk dan juga pemikiran yang mengarah pada perilaku tersebut.
Ada banyak jenis terapi yang dapat membantu pasangan memperbaiki hubungan yang rusak atau menciptakan hubungan yang lebih sehat. Seorang terapis perilaku beroperasi pada teori-teori yang mengelilingi terapi perilaku, terlepas dari bentuk yang digunakan. Dalam banyak kasus, terapi pasangan perilaku gabungan digunakan untuk mengatasi banyak masalah dalam suatu hubungan.