Islam mewajibkan mandi bagi seseorang yang memiliki hadast besar. Orang yang junub, baik itu disebabkan oleh mimpi bersenggama, ataupun melakukan hubungan badan, harus mandi dulu sebelum melakukan shalat ataupun ibadah yang lainnya.
Di dalam Surat An Nisaa ayat 43 Allah berfirman: “Hai orang yang beriman, janganlah mengerjakan shalat sementara kalian dalam keadaan mabuk hingga kalian menyadari apa yang kalian ucapkan, tidak pula seorang yang junub, kecuali dalam perjalanan, hingga mereka mandi.”
Kemudian di dalam surat Shad ayat 42, Allah memerintahkan Nabi Ayyub: “Goyangkanlah dengan kakimu. Inilah tempat yang baik untuk mandi, yang dingin dan dapat diminum.”
Mandi menjadi bagian penting dari ibadah thaharah. Sebenarnya dari dahulu manusia faham tentang pentingnya mandi bagi kesehatan, tetapi tidak ada yang serinci dan se detail islam dalam aturannya.
Allah swt memerintahkan setiap orang yang ingin memeluk islam agar mandi terlebih dahulu, kemudian mengucapkan dua kalimat syahadat. Setiap orang juga harus mandi menyucikan diri setelah melakukan hubungan seksual.
Islam juga mensunnahkan agar mandi pada pagi hari jumat dan pagi hari dua hari raya. Setiap wanita harus mandi setelah suci dari haid, bahkan islam menganjurkan kita agar mandi di antara dua hubungan seks. Diriwayatkan dalam Shahih Muslim bahwa Rasulullah saw bersabda: “Ketika salah seorang diantara kalian berhubungan seks dan kemudian ia ingin kembali melakukannya, disunnahkan untuk mandi terlebih dahulu karena mandi akan membuatnya lebih segar.”
Mandi dengan air panas atau mandi uap akan membuka seluruh pori-pori tubuh sehingga semua bagian tubuh bisa bernafas dengan baik. Pernafasan tidak hanya dilakukan tubuh melalui hidung dan yang lainnya. Seluruh bagian tubuh manusia membutuhkan pernafasan. Pori-pori yang terdapat pada semua jaringan kulit berfungsi sebagai saluran pernafasan bagi tubuh.
Mandi dengan air panas berfungsi untuk membersihkan kulit dan sekaligus membuka pori-pori sehingga kulit bisa bernafas lebih lancar. Selain itu mandi uap atau mandi air panas juga dapat memperbarui sel-sel kulit yang rusak atau yang telah mati sehingga tubuh kembali segar dan siap beraktivitas karena seluruh tubuh terasa nyaman dan enak. Mandi air panas yang dilakukan pada malam hari akan meningkatkan kualitas tidur sehingga kita bisa tidur lebih enak dan lebih nyenyak. Bahkan mandi air panas dapat menjaga kita dari serangan diare atau penyakit pencernaan lain, karena mandi dengan air panas dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Mandi dengan air dingin dapat mengerutkan kembali jaringan-jaringan sel yang sebelumnya merenggang, sehingga mandi dengan air dingin dapat mengurangi resiko penyakit jantung atau penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah. Mandi dengan air dingin juga akan meningkatkan fungsi pernafasan yang pada gilirannya akan menjaga keseimbangan denyut jantung dan tekana darah.
Mandi air dingin bisa dilakukan setelah setelah mandi air panas untuk menguatkan kulit dan menyegarkan tubuh sehingga dapat kembali beraktivitas. Tetapi air yang digunakan jangan terlalu dingin, juga jangan mandi dengan air dingin langsung setelah berhubungan seks atau setelah makan, karena dapat menyebabkan demam.
Mandi yang disertai dengan gosokan dan pijatan bermanfaat memperbarui kesegaran tubuh serta meningkatkan kualitas tidur. Mandi yang disertai gosokan juga akan meningkatkan vitalitas dan melancarkan peredaran darah serta mengurangi beban kerja jantung. Dianjurkan untuk mandi dengan menggosok tubuh menggunakan minyak zaitun setelah berolahraga.