Shalat malam (tahajud) dapat menjaga kelenturan dan kesehatan semua persendian tubuh. Shalat malam sangat bermanfaat bagi orang yang menderita nyeri sendi dan rematik, karena semua bagian tubuh digerakkan ketika shalat dan karena air yang dibasuhkan pada muka dan bagian-bagian tubuh lain saat wudhu.
Shalat malam merupaka obat yang sangat efektif untuk menyembuhkan stress dan gangguan kejiwaan. Sebab, shalat malam meliputi berbagai gerakan yang dilakukan secara teratur, antara gerakan yang berat, sedang, dan ringan. Dengan begitu siapa pun yang melakukannya akan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Penelitian yang dilakukan di Amerika menyebutkan bahwa bangun tidur pada malam hari, kemudian melakukan beberapa latihan tubuh sederhana, seperti menggerakkan tangan dan kaki, dan juga badan di dalam rumah, membasuh beberapa bagian tubuh dengan air dingin, serta melakukan latihan nafas akan memberikan dampak dan manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh.
Penelitian ini sangat sesuai dengan praktik shalat malam yang diawali dengan wudhu. Rasulullah saw bersabda,”Dirikanlah shalat malam karena shalat malam adalah kebiasaan orang shalih sebelum kalian, mendekatlah kepada Allah, menghapus dosa, kifarat atas keburukan, dan akan mengusir penyakit dari tubuh.”
Ketika tidur pada malam hari, tingkat keasaman lambung meningkat, tetapi apabila seorang muslim bangun dari tidur untuk mendirikan shalat malam, berkat anugerah Allah, ia akan terhindar dari penyakit kelebihan produksi asam lambung yang dapat menyebabkan peradangan atau luka pada dinding saluran pencernaan dan usus dua belas jari. Asam lambung itu juga dapat kembali ke bagian tenggorokan dan menyebabkan peradangan.