40 Contoh soal pilihan ganda renang beserta jawabannya

Olahraga berenang memiliki manfaat yang besar sekali bagi kesehatan tubuh, idealnya kita rutin melakukan olahraga ini. Berikut ini akan diberikan contoh soal tentang renang dalam bentuk pilihan ganda yang sudah dilengkapi dengan jawabannya.

1. Berikut adalah gaya dalam renang, kecuali …
A. Gaya dada
B. Gaya bebas
C. Gaya punggung
D. Gaya kepala
E. Gaya kupu-kupu

2. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut juga ….
A. Dada
B. Bebas
C. Punggung
D. Kepala
E. Kupu-kupu

3. Gaya dada disebut juga dengan gaya …
A. Bebas
B. Katak
C. Punggung
D. Kepala
E. Kupu-kupu

4. Gaya dalam renang yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut ….
A. Gaya dada
B. Gaya bebas
C. Gaya punggung
D. Gaya back crawl
E. Gaya kupu-kupu

5. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan ….
A. Karet
B. Sutra
C. Katun
D. Nilon
E. Sifon

6. Perbandingan gerakan tungkai dan gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah …
A. Dua tangan dua kaki
B. Dua kaki satu tangan
C. Satu tangan satu kaki
D. Satu kaki dua tangan
E. Bergantung guru yang mengajarkan

7. Kacamata renang digunakan dengan tujuan …
A. Memaksimalkan gerakan tangan
B. Meminimalkan gerakan tangan
C. Mencegah iritasi mata
D. Mencegah alergi kulit
E. Agar tidak silau

8. Perenang berada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan aba-aba …
A. Siap
B. Mulai
C. Bersedia
D. Ya
E. Maju

9. Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan …
A. Berenang
B. Meluncur
C. Diam
D. Mendayung
E. Menarik napas

10. Persatuan renang seluruh indonesia di dirikan pada tanggal …
A. 20 Maret 1950
B. 20 Maret 1951
C. 21 Maret 1950
D. 21 Maret 1951
E. 20 Mei 1950

11. Posisi badan saat renang gaya bebas adalah…
A. Tegak lurus terhadap permukaan air
B. Sedari mungkin dengan permukaan air
C. Membungkuk
D. Melengkung ke atas
E. Melengkung ke bawah
Jawaban: A

12. Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah…
A. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan
B. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengan
C. Enam kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan
D. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan
E. Dua kali tendangan kaki untuk senam sekali putaran
Jawaban: B

13. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas adalah…
A. Menengadahkan kepala ke atas
B. Meluruskan kepala ke bawah
C. Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan air
D. Memposisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air
E. Memutar kepala ke samping
Jawaban: C

14. Gerak maju seseorang perenang didapat dari…
A. Gerakan mendesak air kesamping kanan
B. Gerakan mendesak air kesamping kiri
C. Gerakan mendesak air ke atas
D. Gerakan mendesak air ke depan
Jawaban: E

15. Posisi tubuh saat melakukan start renang gaya bebas adalah…
A. Berada di atas balok start
B. Berada di dalam air kolam
C. Berada disamping kanan kolam renang.
D. Berada disamping kiri kolam
E. Terserah pada perenang.

16.  Persatuan renang dunia disebut ….
     a. FINA
     b. FIFA
     c. PBVSI
     d. PBI
     e. PVBSI
17.  Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ….
     a. Overline
     b. Deadline
     c. Online
     d. Telungkup
     e. Streamline
18.  Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ….
     a. Memutar permukaan air
     b. Menekan permukaan air
     c. Naik turun memukul permukaan air
     d. Mendorong permukaan air
     e. Kaku dan diam
19.  Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ….
     a. Tidak cepat lelah
     b. Tidak cepat lapar
     c. Beradaptasi dengan air
     d. Tidak kaku
     e. Tidak tenggelam
20.  Gaya yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar tertentu disebut ….
     a. Gaya dada
     b. Gaya bebas
     c. Gaya punggung
     d. Gaya kepala
     e. Gaya kupu-kupu
21.  Gerak maju seorang  perenang di dapat dari ….
     a. Gerakan mendesak air ke samping kanan
     b. Gerakan mendesak air ke samping kiri
     c. Gerakan mendesak air ke atas
     d. Gerakan mendesak air ke bawah
     e. Gerakan mendesak air ke depan
22.  Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali ….
     a, Papan loncat
     b. Balok start
     c, Alat pertolongan
     d. Balok keseimbangan
     e. Lintasan
23.  Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ….
     a. muka di dalam air
     b. kepala di putar ke samping
     c. muka di atas air
     d. bebas
     e. udara di keluarkan di dalam air
24.  Persatuan renang indonesia disebut ….
     a. PRI
     b. PBI
     c. PBVSI
     d. PSI
     e. PRSI
25. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ….
      a. Pergantian gerakan lengan
      b. Melakukan dorongan
      c. Tebasan kaki
      d. Di dalam air
      e. Pembalikkan

26. Selesai tendangan kedua kaki lurus pergelangan kaki rapat dan badan dalam posisi…
a. Miring
b. Berdiri
c. Vertical
d. Horizontal

27. Bagaimana akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada…
a. Lutut, tumit lurus dan terbuka
b. Lutut, tumit diam
c. Lutut, tumit lurus dan rapat
d. Diam ditempat

28. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk…
a. Latihan
b. Pemanasan
c. Pendinginan
d. Rileksasi

29. Berikut ini adalah 3 fase gerakan kaki dalam renang gaya dada, kecuali…
a. Kedua kaki lurus
b. Lutut ditarik ke samping
c. Kedua tumit tetap rapat
d. Kedua kaki diam

30. Merubah gerakan kaki dari tiga fase menjadi dua fase
a. Kedua kaki lurus
b. Tumit terbuka
c. Kedua lutut menuju ke bawah
d. Semua benar

31. Perenang berada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan..
a. Aba-aba siap
b. Aba-aba mulai
c. Aba-aba bersedia
d. Aba-aba yak

32. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah … .
a. Start
b. Finish
c. Pull
d. Dorongan

33. Start renang gaya punggung dilakukan di ….
a. Atas balok start
b. Atas kolam renang
c. Tepian kolam renang
d. Dalam air menghadap dinding kolam

34. Organisasi FINA (Federation Internationale de Nation) merupakan organisasi olahraga dalam bidang…
a. Atletik
b. Basket
c. Sepakbola
d. Renang

35. Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat?
a. Bebas
b. Dada
c. Kupu-kupu
d. Punggung

36. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air?
a. Posisi tubuh yang tetap
b. Posisi tubuh yang berubah-ubah
c. Posisi tubuh yang tidak stabil
d. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas

37. Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1900 saat ditampilkan pertama kali adalah…
a. Dada
b. Punggung
c. Bebas
d. Kupu-kupu

38. Pakaian renang dianjurkan berbahan…
a. Kaus
b. Katun
c. Sutra
d. Karet

39. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…
a. Menambah tinggi badan
b. Melatih pernapasan
c. Menguatkan otot-otot
d. Menambah beban tubuh

40. Jarak lintas renang terpendek adalah…
a. 25 m
b. 1,35 m
c. 50 m
d. 6 m