Pepaya merupakan buah yang akaya akan mineral, vitamin A dan dan vitamin C yang mampu membantu pencernaan. Selain dimakan langsung, pepaya juga bisa dibuat jus. Dengan mengkonsumsi jus pepaya maka dapat membantu proses pencernaan karena bisa mengatasi diare, sembelit pada bagian perut.
Pepaya (Carica papaya L.), atau betik adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. C. papaya adalah satu-satunya jenis dalam genus Carica. Nama pepaya dalam bahasa Indonesia diambil dari bahasa Belanda, “papaja”, yang pada gilirannya juga mengambil dari nama bahasa Arawak, “papaya”. Dalam bahasa Jawa pepaya disebut “katès” dan dalam bahasa Sunda “gedang”.
Selain buahnya, daun pepaya juga bisa bermanfaat untuk kesehatan. Daun pepaya berguna untuk menyembuhkan beri-beri, menambah nafsu makan, menyembuhkan penyakit malaria, dan meredakan penyakit panas. Akar dari pohon pepaya juga berkhasiat untuk obat penyembuh ginjal dan sakit kencing kandung kemih.
Manfaat jus pepaya:
- Membantu pemecahan serat makanan yang tersisa.
- Mengobati luka lambung, konstipasi, diare kronis dan sembelit.
- Membunuh parasit dalam tubuh.
- Mengurangi panas tubuh.
- Menghilangkan alergi dan infeksi luka.
- Anti kanker.
- Membuang lemak di dalam tubuh.
Cara membuat jus pepaya
Bahan-bahannya ialah 100 gram pepaya, 100 ml air, dan 2 sendok makan madu. Setelah semua bahak siap, maka masukkan ke dalam juicer, dan baiknya diminum pagi hari sebelum sarapan.
Kombinasi jus pepaya, nanas, susu berkhasiat untuk melancarkan metabolisme tubuh, meningkatkan kesehatan kulit. Jus kombinasi pepaya, nanas, susu kaya akan vitamin C, vitamin E, dan zat besi.
Cara membuat jus pepaya, nanas dan susu
Bahannya ialah 100 gram pepaya, 100 gram nanas dan 100 ml susu. Masukkan semua bahan ke dalam blender, dan konsumsilah di pagi hari.