Penting untuk mandi setiap hari untuk menghindari bau badan.
Bau badan bisa disebabkan oleh berbagai keadaan atau kondisi. Pertama, penting untuk mengetahui bahwa yang paling sering Anda cium adalah keberadaan bakteri tertentu. Keringat berlebihan, makanan tertentu, alkohol dan asap rokok, atau ketidakmampuan untuk memetabolisme beberapa mineral dapat menyebabkan bau yang berlebihan, yang mungkin sulit diatasi hanya dengan menggunakan antiperspiran atau deodoran. Tidak semua bau badan terjadi di bawah lengan; Anda mungkin berurusan dengan kaki yang berbau sangat busuk, bau di daerah genital, atau bau kulit secara keseluruhan.
Mengenakan pakaian bersih dapat membantu mengurangi bau badan.
Pertama dan terpenting, jika Anda memiliki bau badan yang tidak sedap, Anda harus mandi atau mandi setiap hari, dan pastikan Anda mencuci pakaian Anda setelah dipakai. Anda bisa menggunakan sabun deodoran pada lengan dan tubuh, tetapi pilihlah sabun yang lebih lembut untuk wajah. Rencanakan untuk mandi setelah aktivitas apa pun yang membutuhkan aktivitas fisik berlebihan, selain mandi setiap hari. Ganti seprai Anda seminggu sekali sehingga Anda tidak mencium bau yang tertinggal dari seprai Anda.
Merokok dapat menyebabkan bau badan.
Beberapa orang menemukan bahwa mereka dapat menghentikan bau dengan menggunakan deodoran atau antiperspiran. Ini juga dapat membantu menjaga ketiak tetap dicukur, karena rambut di area ini cenderung menyimpan bakteri. Anda dapat menghilangkan bakteri berlebih dengan menyeka ketiak dengan alkohol atau witch hazel sebelum mengoleskan deodoran. Beberapa orang bersumpah dengan deodoran kristal aluminium , dan debu baking powder dapat membantu menyerap bau dan keringat juga. Karena semua aplikasi ini bisa berantakan, pertimbangkan deodoran yang mengandung baking powder, aluminium, dan witch hazel.
Tepung jagung, yang dapat membantu mengatasi bau badan.
Jika Anda memiliki masalah dengan kaki yang bau, pertimbangkan untuk mencuci kaki dengan alkohol atau witch hazel setiap hari. Baking powder dan tepung maizena dapat membantu mengeringkan kaki yang berkeringat. Selanjutnya Anda dapat menggunakan sisipan atau semprotan sepatu “pemakan bau” untuk membantu mengendalikan bau kaki yang persisten.
Terkadang, orang dengan defisiensi seng memiliki bau badan lebih dari biasanya. Ini dapat membantu untuk mengambil suplemen seng untuk melihat apakah ini membantu kondisi tersebut. Makanan tertentu juga dapat menyebabkan lebih banyak bau, terutama makanan seperti ikan dan bawang putih atau bawang bombay, jadi Anda mungkin ingin melewatkannya jika baunya terasa. Orang mungkin mengalami kesulitan mencerna makanan yang mengandung kolin, yang meliputi makanan seperti telur, ikan, dan kacang-kacangan. Jika Anda memiliki banyak makanan ini dalam diet Anda dan terganggu dengan bau yang terlalu banyak meskipun dicuci setiap hari, pertimbangkan untuk menghilangkan makanan ini dari diet Anda.
Bawang putih dapat menyebabkan bau badan.
Solusi zat yang disebut Domeboro® membantu beberapa orang. Aluminium asetat kemasan dalam bentuk bubuk dicampur dengan air, sehingga mudah digunakan tanpa resep. Ini mungkin berguna bagi mereka yang memiliki masalah terus-menerus dengan infeksi jamur dan iritasi kulit lainnya.
Meskipun bau badan sering disebabkan oleh bakteri, namun bisa juga disebabkan oleh infeksi jamur. Jika Anda memiliki bau yang terus-menerus di kaki atau di lipatan kulit di sekitar atau di alat kelamin, Anda mungkin mengalami infeksi jamur . Jika Anda juga merasakan gatal, temui profesional medis untuk mengetahui apakah infeksi jamur adalah penyebab masalahnya.