Definisi:
Sindrom terowongan karpal menyebabkan kesemutan berulang, mati rasa, dan kelemahan pada tangan yang terkena, semua karena tekanan dari saraf median di pergelangan tangan .
Tekanan pada saraf median menyebabkan sindrom ini. Tekanan yang ditimbulkan dapat menyebabkan pembengkakan pada saraf sehingga menimbulkan rasa sakit.
Apa penyebab Anda?
Ada beberapa penyebab mengapa peradangan ini bisa terjadi, di antaranya adalah:
Diabetes.
Hipotiroidisme
Artritis reumatoid.
kehamilan.
Gerakan berulang-ulang, terutama jika orang tersebut terus-menerus menekuk pergelangan tangan ke bawah, atau melakukan gerakan pergelangan tangan yang sama berulang-ulang dapat menyebabkan peradangan saraf di tangan, yang mengarah ke carpal tunnel syndrome.
Apa gejala Anda?
Nyeri di lengan, siku, atau tangan.
Kelemahan di tangan.
Menggelenyar.
mati rasa.
Umumnya, gejalanya paling terlihat di ibu jari, jari tengah, jari tengah, dan jari telunjuk.
Pada malam hari beberapa gejala dapat terjadi dan dengan berjabat tangan Anda merasa lega dari semua gejala.
Tanda yang jelas bahwa orang tersebut menderita sindrom ini adalah bahwa mereka merasa sakit atau tidak nyaman dengan jari-jari mereka, kecuali jari kelingking, karena memiliki saraf yang berbeda dari jari-jari lainnya.
Mendiagnosis sindrom terowongan karpal
Pertama, dokter menanyakan pasien tentang kondisi dan penyakit yang sudah ada sebelumnya, seperti hipotiroidisme, radang sendi atau diabetes, serta apakah pasien sedang hamil.
Dokter juga menanyakan kebiasaan pasien, jika pergelangan tangan mereka melakukan gerakan berulang selama beberapa hari, untuk mengetahui rutinitas sehari-hari yang dapat membahayakan pergelangan tangan mereka.
Selama pemeriksaan fisik, dokter menguji kekuatan, sensasi, dan penampilan tangan, pergelangan tangan, leher, lengan, dan bahu.
Perlakuan
Dokter juga akan menyarankan kepada pasien:
Kenakan belat di pergelangan tangan saat tidur, hindari tekanan pada saraf tangan.
Meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid.
Beristirahatlah dari aktivitas yang dapat melukai saraf di pergelangan tangan.
Oleskan kompres dingin dan es ke pergelangan tangan untuk waktu yang singkat.
Ada peluang lebih besar untuk pemulihan pergelangan tangan jika perawatan dimulai lebih awal, meningkatkan kemungkinan menghentikan gejala dan menghindari kerusakan lebih lanjut pada saraf di tangan.
Beberapa dokter menganggap bahwa mengingat keparahan pergelangan tangan, perlu dilakukan operasi, jadi ini juga merupakan pilihan. Ini hanya terjadi pada kasus ekstrim di mana perawatan paliatif tidak meredakan gejala dan tangan tidak merespons perawatan selama beberapa bulan.
Beberapa rekomendasi untuk merawat boneka adalah:
Menjaga berat badan yang sehat.
Hindari rokok.
Lakukan beberapa aktivitas fisik ringan.
Jaga pergelangan tangan Anda tetap lurus saat menulis, tanpa terlalu banyak menekuknya.
Saat mengambil atau mengambil benda, lakukan dengan seluruh tangan dan bukan hanya dengan jari.
Sesuaikan aktivitas Anda
Sindrom terowongan karpal sering dipicu ketika Anda menjaga tangan dan pergelangan tangan dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama.
Ini bisa menjadi lebih buruk jika Anda harus menjaga pergelangan tangan Anda tertekuk ke atas atau ke bawah, jadi yang terbaik adalah menjaganya dalam posisi lurus dan netral. Jika pekerjaan Anda membuatnya sulit untuk dilakukan, Anda mungkin ingin:
Ambil istirahat 10-15 menit setiap jam dan regangkan tangan Anda.
Bicaralah dengan manajer Anda untuk melihat apakah Anda dapat mengubah pengaturan meja, peralatan, atau stasiun kerja Anda.
Coba bergantian tangan mana yang Anda gunakan untuk tugas-tugas Anda.
Gunakan hanya kekuatan sebanyak yang Anda butuhkan. Jangan memegang alat terlalu lama atau menekan keyboard.
Lihatlah postur Anda. Cobalah untuk tidak menggerakkan bahu ke depan, yang memicu reaksi berantai yang memperburuk masalah pergelangan tangan.
Steroid
Kortikosteroid, seperti kortison , adalah obat kuat yang dapat mengurangi pembengkakan. Anda terkadang dapat meminum obat ini dalam bentuk pil.
Dokter Anda mungkin juga memberikannya sebagai suntikan ke pergelangan tangan yang langsung masuk ke terowongan karpal. Ini dapat meredakan rasa sakit dan peradangan untuk sementara, tetapi ini bukan solusi jangka panjang.
Terapi fisik dan okupasi
Terapis okupasi atau fisik dapat membantu dalam beberapa cara. Mereka dapat memberi Anda latihan untuk meregangkan dan memperkuat otot tangan dan pergelangan tangan Anda.
Mereka juga dapat menunjukkan kepada Anda bagaimana mengubah gerakan rutin Anda dengan cara yang mengurangi stres pada tangan dan pergelangan tangan Anda. Itu bisa sangat membantu dalam hal tugas yang berhubungan dengan pekerjaan atau hobi favorit Anda.
Obat alternatif
Beberapa orang dengan carpal tunnel syndrome berhasil dengan pengobatan komplementer atau alternatif . Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mencobanya. Beberapa opsi adalah:
Yoga: Penelitian menunjukkan bahwa itu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kekuatan cengkeraman.
Terapi ultrasound : Perawatan ini menggunakan gelombang suara untuk menaikkan suhu di tangan dan pergelangan tangan. Panas dapat mengurangi rasa sakit dan membantu penyembuhan. Hasil studi beragam, tetapi beberapa orang merasa terbantu.
Akupunktur: Sekali lagi, penelitian belum secara jelas menunjukkan bahwa akupunktur membantu sindrom terowongan karpal, tetapi orang-orang dalam beberapa penelitian menganggapnya bermanfaat.
Operasi
Jika perawatan lain tidak memperbaiki gejala Anda dalam 6 bulan, dokter Anda mungkin menyarankan operasi pelepasan terowongan karpal. Ada dua jenis utama. Dalam operasi terbuka, ahli bedah Anda membuat lubang sepanjang sekitar 2 inci yang membentang dari pergelangan tangan ke telapak tangan Anda.
Dengan operasi endoskopi , Anda mendapatkan dua lubang yang lebih kecil, dan dokter Anda menggunakan kamera kecil untuk memandu operasi.
Dalam kedua operasi, dokter Anda memotong ligamen di sekitar terowongan karpal untuk mengurangi tekanan pada saraf medial dan meredakan gejala Anda. Setelah operasi, ligamen disambungkan kembali, tetapi ada lebih banyak ruang bagi saraf untuk lewat.
Kedua operasi memiliki hasil yang serupa. Sebagian besar waktu, carpal tunnel syndrome sembuh dan tidak kembali. Jika Anda memiliki kasus yang parah, pembedahan dapat membantu, tetapi gejala Anda mungkin tidak hilang sepenuhnya.