Ini adalah zat agar-agar yang diproduksi oleh lebah untuk memberi makan ratu lebah dan anak-anaknya.
Itu sering dijual sebagai suplemen makanan untuk mengobati berbagai penyakit fisik dan penyakit kronis.
Meskipun telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, penerapannya dalam pengobatan Barat tetap kontroversial.
Pelajari tentang 12 manfaat potensial royal jelly ini
1. Mengandung berbagai nutrisi
Royal jelly terdiri dari air, karbohidrat, protein, dan lemak.
Komposisi kimia lengkap royal jelly tidak diketahui, tetapi efek kesehatan positifnya diyakini berasal dari protein dan asam lemaknya yang unik.
Ini termasuk sembilan glikoprotein yang dikenal secara kolektif sebagai:
Protein utama dalam royal jelly (MRJP).
Dua asam lemak: asam trans-10-hidroksi-2-decenoat dan asam 10-hidroksidekanoat.
Royal jelly juga mengandung beberapa vitamin B dan mineral. Namun, komposisi nutrisi sangat bervariasi antara sumber royal jelly.
Beberapa vitamin yang biasanya ada dalam royal jelly meliputi:
Tiamin (B1).
Riboflavin (B2).
Asam pantotenat (B5).
Piridoksin (b6).
Niasin (B3).
Asam folat (b9).
Inositol (B8).
Biotin (B7).
Nutrisi ini dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan potensial dari royal jelly, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan pada zat unik ini.
Ringkasan
Royal jelly mengandung air, karbohidrat, protein, lemak, vitamin B, dan mineral. Protein dan asam lemaknya yang unik mungkin menjadi alasan potensi manfaat kesehatannya.
2. Dapat memberikan efek antioksidan dan anti-inflamasi
Royal jelly banyak diminati untuk mengurangi peradangan dan stres oksidatif .
Dalam beberapa tabung reaksi dan penelitian pada hewan, asam amino spesifik, asam lemak, dan senyawa fenolik yang ditemukan dalam royal jelly tampaknya memiliki efek antioksidan yang kuat.
Selain itu, beberapa penelitian tabung menunjukkan penurunan kadar bahan kimia pro-inflamasi yang dilepaskan oleh sel-sel kekebalan yang diobati dengan royal jelly.
Sementara hasil ini menjanjikan, penelitian pada manusia masih kurang. Lebih banyak data diperlukan untuk menarik kesimpulan pasti tentang pengobatan peradangan dengan royal jelly.
Ringkasan
Beberapa penelitian pada hewan dan tabung reaksi menunjukkan bahwa royal jelly mungkin memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi. Namun, belum ada pemeriksaan menyeluruh.
3. Dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mempengaruhi kadar kolesterol
Penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa royal jelly dapat memiliki dampak positif pada kadar kolesterol dan karenanya mengurangi risiko penyakit jantung.
Meskipun mekanisme pastinya tidak jelas, protein spesifik dalam royal jelly dapat membantu menurunkan kolesterol.
Sebuah studi 12 minggu menemukan bahwa kelinci yang dilengkapi dengan royal jelly secara signifikan menurunkan kadar kolesterol LDL total dan “buruk” masing-masing sebesar 28% dan 23%.
Demikian pula, penelitian manusia selama sebulan mengamati penurunan 11% dan 4% total dan kadar kolesterol LDL “jahat” pada orang yang mengonsumsi sekitar 3 gram royal jelly setiap hari.
Sebaliknya, penelitian kecil lainnya pada manusia tidak menemukan perbedaan yang signifikan dalam kadar kolesterol antara peserta yang menggunakan royal jelly dan mereka yang menggunakan plasebo.
Sementara penelitian ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami dampak royal jelly pada kesehatan jantung.
Ringkasan
Beberapa penelitian pada hewan dan manusia telah menunjukkan penurunan kadar kolesterol dengan suplemen royal jelly. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil ini.
4. Dapat membantu menyembuhkan luka dan memperbaiki kulit
Royal jelly, baik oral maupun topikal, dapat berkontribusi pada penyembuhan luka dan kondisi kulit inflamasi lainnya.
Ia dikenal memiliki efek antibakteri, yang dapat menjaga luka tetap bersih dan bebas dari infeksi.
Sebuah penelitian pada hewan mengungkapkan peningkatan produksi kolagen pada tikus yang diberi ekstrak royal jelly. Kolagen adalah protein struktural penting untuk perbaikan kulit.
Sebuah studi tabung-uji menunjukkan kemampuan perbaikan jaringan yang meningkat secara signifikan dalam sel manusia yang diberi royal jelly.
Sebaliknya, penelitian manusia yang lebih baru mencatat tidak ada perbedaan dalam penyembuhan luka antara kelompok kontrol dan peserta yang mengobati ulkus kaki diabetik secara topikal dengan royal jelly.
Pada akhirnya, penelitian lebih lanjut diperlukan tentang efek royal jelly pada penyembuhan luka dan perbaikan jaringan.
Ringkasan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa royal jelly dapat meningkatkan produksi protein yang terlibat dalam perbaikan jaringan. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.
5. Protein spesifik dapat menurunkan tekanan darah
Royal jelly dapat melindungi jantung dan sistem peredaran darah Anda dengan menurunkan tekanan darah.
Beberapa penelitian tabung menunjukkan bahwa protein spesifik dalam royal jelly mengendurkan sel otot polos di pembuluh darah dan arteri, sehingga menurunkan tekanan darah.
Sebuah penelitian pada hewan baru-baru ini meneliti suplemen yang menggabungkan royal jelly dengan zat lain yang berasal dari lebah dan menemukan penurunan tekanan darah yang signifikan. Namun, peran pasti yang dimainkan royal jelly dalam suplemen ini tidak jelas.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami hubungan royal jelly dengan tekanan darah.
Ringkasan
Sementara penelitian awal menunjukkan bahwa protein spesifik dalam royal jelly dapat menurunkan tekanan darah, penelitian lebih lanjut diperlukan.
6. Mengatur gula darah dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan
Royal jelly juga dapat meningkatkan kontrol gula darah dan sensitivitas insulin dengan mengurangi stres oksidatif dan peradangan.
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan peningkatan sensitivitas insulin dan efek perlindungan yang nyata pada pankreas, hati, dan jaringan reproduksi pada tikus diabetes obesitas yang diobati dengan royal jelly.
Sebuah penelitian kecil selama enam bulan pada manusia menunjukkan penurunan 20% gula darah puasa pada orang sehat yang diberi suplemen royal jelly setiap hari.
Namun, penelitian tentang topik ini terbatas.
Ringkasan
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa royal jelly dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan meningkatkan kontrol gula darah. Namun, penelitian berbasis manusia terbatas.
7. Sifat Antioksidan Dapat Mendukung Fungsi Otak yang Sehat
Royal jelly dapat meningkatkan fungsi otak.
Satu studi mengungkapkan bahwa tikus yang diinduksi stres yang diobati dengan royal jelly memiliki tingkat hormon stres yang lebih rendah dan sistem saraf pusat yang lebih kuat daripada kelompok kontrol.
Sebuah studi terpisah menghasilkan memori yang lebih baik dan pengurangan gejala depresi pada tikus pascamenopause yang diberi royal jelly.
Studi hewan lain menunjukkan bahwa tikus yang diobati dengan royal jelly lebih mampu menghilangkan deposit kimia tertentu di otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer.
Sebagian besar penelitian ini mengaitkan efek perlindungan pada otak dan jaringan saraf dengan kapasitas antioksidan royal jelly.
Meskipun data ini menggembirakan, penelitian manusia diperlukan.
Ringkasan
Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa royal jelly dapat bermanfaat bagi fungsi otak, meskipun penelitian pada manusia masih kurang.
8. Dapat meningkatkan sekresi air mata dan mengobati mata kering kronis
Royal jelly dapat mengobati mata kering bila diminum secara oral.
Sebuah penelitian pada hewan dan penelitian kecil pada manusia menunjukkan perbaikan pada mata kering kronis bagi mereka yang menerima perawatan royal jelly oral. Hasil penelitian menunjukkan bahwa zat yang berasal dari lebah ini dapat meningkatkan sekresi air mata dari kelenjar lakrimal di dalam mata Anda.
Tidak ada efek samping yang dilaporkan dari penelitian pada manusia. Oleh karena itu, royal jelly bisa menjadi solusi berisiko rendah untuk mata kering kronis.
Perhatikan bahwa sampel data kecil ini tidak menunjukkan bahwa royal jelly dapat mengobati mata kering bagi kebanyakan orang. Pada akhirnya, diperlukan lebih banyak penelitian.
Ringkasan
Sejumlah kecil data menunjukkan bahwa royal jelly dapat meningkatkan sekresi air mata pada orang dengan mata kering kronis. Namun, diperlukan lebih banyak studi.
9. Dapat memberikan efek anti-penuaan melalui berbagai cara
Royal jelly dapat memperlambat proses penuaan dengan beberapa cara.
Beberapa penelitian menunjukkan harapan hidup yang lebih lama dan kinerja kognitif yang lebih baik pada tikus yang diobati secara oral dengan royal jelly.
Royal jelly terkadang disertakan dalam produk perawatan kulit topikal untuk mendukung pemeliharaan kulit yang sehat dan tampak lebih muda.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa royal jelly dapat mendukung peningkatan produksi kolagen dan perlindungan terhadap kerusakan kulit yang terkait dengan paparan radiasi UV.
Karena penelitian pada manusia tentang manfaat anti-penuaan dari penggunaan royal jelly oral atau topikal tidak mencukupi, diperlukan lebih banyak penelitian.
Ringkasan
Royal jelly dapat mengurangi beberapa gejala umum penuaan, tetapi penelitian masih kurang.
10. Dapat mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat
Royal jelly dapat meningkatkan respons kekebalan alami tubuh Anda terhadap bakteri dan virus asing.
MRJP dan asam lemak dalam royal jelly diketahui mempromosikan aktivitas antibakteri, yang dapat mengurangi kejadian infeksi dan mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Namun, sebagian besar data yang berlaku terbatas pada penelitian hewan dan tabung reaksi. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk mengkonfirmasi efek ini.
Ringkasan
Beberapa penelitian pada hewan dan tabung reaksi mendukung efek antimikroba royal jelly dan menunjukkan bahwa royal jelly dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda. Namun, penelitian pada manusia masih kurang.
11. Mengurangi efek samping pengobatan kanker
Kemoterapi dan perawatan kanker lainnya memiliki efek samping negatif yang signifikan, seperti gagal jantung, peradangan, dan masalah gastrointestinal (GI).
Royal jelly dapat mengurangi beberapa efek samping negatif yang terkait dengan perawatan kanker tertentu.
Satu studi mengungkapkan pengurangan signifikan dalam kerusakan jantung akibat kemoterapi pada tikus yang diberi royal jelly.
Sebuah penelitian yang sangat kecil pada manusia menunjukkan bahwa royal jelly yang dioleskan dapat mencegah mucositis, efek samping dari pengobatan kanker yang menyebabkan borok yang menyakitkan di saluran pencernaan.
Meski menggembirakan, penelitian ini tidak menawarkan kesimpulan pasti tentang peran royal jelly dalam mengobati kanker. Diperlukan lebih banyak penelitian.
Ringkasan
Royal jelly dapat mengobati efek samping tertentu yang disebabkan oleh pengobatan kanker. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian.
12. Dapat mengobati gejala menopause tertentu
Royal jelly juga dapat mengobati gejala yang berhubungan dengan menopause.
Menopause menyebabkan penurunan peredaran hormon yang berhubungan dengan efek samping fisik dan mental, seperti nyeri, gangguan memori, depresi, dan kecemasan.
Satu studi menemukan bahwa royal jelly efektif dalam mengurangi depresi dan meningkatkan memori pada tikus pascamenopause.
Studi lain pada 42 wanita pascamenopause menemukan bahwa suplementasi harian dengan 800 mg royal jelly selama 12 minggu efektif dalam mengurangi nyeri punggung dan kecemasan.
Harap dicatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan.
Ringkasan
Royal jelly dapat secara efektif mengobati gejala menopause, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
Bentuk sediaan dan suplemen
Karena penelitian relatif terbatas, dosis yang direkomendasikan untuk royal jelly belum ditetapkan.
Ketika dikonsumsi sebagai suplemen makanan, royal jelly tersedia dalam keadaan alami, zat seperti gel, atau dalam bentuk bubuk atau kapsul.
Manfaat telah terlihat di berbagai dosis. Penelitian saat ini mendukung kemungkinan manfaat pada 300–6.000 mg per hari.
Royal jelly juga dapat dioleskan ke kulit dan terkadang disertakan dalam produk perawatan kulit yang tersedia secara komersial.
Jika Anda belum pernah menggunakan royal jelly sebelumnya, yang terbaik adalah memulai dengan dosis yang sangat kecil untuk menghindari reaksi alergi dan efek samping yang serius.
Ringkasan
Tidak ada dosis resmi yang direkomendasikan untuk royal jelly. Penelitian saat ini menunjukkan kemungkinan manfaat pada 300-6.000 mg per hari.
Risiko dan efek samping
Meskipun mungkin aman untuk sebagian besar orang, royal jelly bukannya tanpa risiko.
Karena ini adalah produk lebah, orang yang alergi terhadap sengatan lebah, serbuk sari, atau alergen lingkungan lainnya harus berhati-hati.
Beberapa polutan lingkungan, seperti pestisida, juga ditemukan dalam royal jelly dan dapat menyebabkan reaksi alergi.
Sementara royal jelly kemungkinan aman bagi kebanyakan orang, reaksi merugikan yang serius kadang-kadang dilaporkan.
Reaksi merugikan ini meliputi:
Asma .
Anafilaksis.
Dermatitis kontak .
Beberapa reaksi ekstrem ini bahkan bisa berakibat fatal.
Ringkasan
Meskipun umumnya dianggap aman, royal jelly dapat menyebabkan reaksi alergi yang serius.
Garis bawah
Sementara royal jelly telah digunakan dalam praktik medis kuno selama berabad-abad, sebagian besar telah ditolak oleh dokter Barat karena kurangnya penelitian.
Namun, produk lebah yang berbeda dengan madu ini masih sering digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai penyakit fisik dan mental.
Sampai saat ini, banyak klaim kesehatan yang terkait dengan royal jelly tetap tidak terbukti. Sebagian besar penelitian yang tersedia terbatas pada penelitian pada hewan dan tabung reaksi atau penelitian pada manusia yang sangat kecil.
Makan royal jelly tidak 100% aman. Efek samping yang serius, seperti anafilaksis, kadang-kadang telah dilaporkan.
Meskipun penelitian saat ini menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana royal jelly dapat masuk ke dalam gaya hidup sehat.