Apa itu Konsultasi Olahraga?
Sebuah perusahaan konsultan olahraga dapat berhubungan langsung dengan atlet untuk membantu mereka memahami bahwa olahraga adalah bisnis. Konsultasi olahraga bisa […]
Learn more →otot berkedut lambat ( juga dikenal sebagai “Tipe I”) menghasilkan lebih sedikit tenaga dan kekuatan daripada serabut otot berkedut cepat , tetapi serat ini dapat mempertahankan aktivitas lebih lama. Serabut otot cepat – berkedut (juga dikenal sebagai “Tipe II”) menghasilkan tenaga dan kekuatan yang jauh lebih besar, tetapi mereka lebih cepat lelah dan membutuhkan lebih banyak waktu untuk pemulihan. Lalu, bagaimana cara mengetahui apakah saya memiliki otot kedutan cepat atau kedutan lambat? Terus terang, tanpa mengekstraksi sepotong serat otot untuk biopsi, sulit untuk mengujinya. Ada tes berbasis gym yang dapat dilakukan, yang mengharuskan Anda menyelesaikan sebanyak mungkin repetisi dari latihan yang diberikan. Juga Tahu, apakah bisep bergerak cepat atau lambat? Seperti yang dapat kita lihat dari penelitian ini, otot bisep brachii sekitar 60% berkedut cepat dan 40% berkedut lambat . Juga ditanya, bisakah Anda mengembangkan otot kedutan cepat? Latihan untuk Serat Otot Berkedut Cepat Ada beberapa cara untuk meningkatkan rasio serat Tipe II Anda—latihan kekuatan berat, latihan kecepatan, latihan plyometric, dan latihan angkat olimpiade. Pelatihan melakukan beberapa hal: Hipertrofi serat Tipe II, meningkatkan output dayanya. Apakah otot kedutan cepat bersifat genetik? Cepat – serat otot berkedut berkontraksi dengan cepat tetapi cepat lelah; serat ini baik untuk sprint dan aktivitas lain yang membutuhkan tenaga atau kekuatan. Gen ini mempengaruhi jenis serat yang membentuk otot , dan mereka telah dikaitkan dengan kekuatan dan daya tahan.
Sebuah perusahaan konsultan olahraga dapat berhubungan langsung dengan atlet untuk membantu mereka memahami bahwa olahraga adalah bisnis. Konsultasi olahraga bisa […]
Learn more →Produk Molekul ATP Glikolisis 2 ATP2NADH 8ATP Siklus Krebs NADH 3 (dalam dua siklus) 18 ATP FADH2 4 (dalam dua […]
Learn more →