Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental mendefinisikan serangan panik sebagai gelombang tiba-tiba dari ketakutan atau ketidaknyamanan yang intens.
Serangan kecemasan juga disebut gangguan panik, serangan kecemasan, serangan panik , atau serangan panik . Ini terjadi ketika seseorang mengalami serangan panik tak terduga yang berulang.
Orang dengan gangguan ini hidup dalam ketakutan akan serangan panik. Anda mungkin mengalami serangan panik ketika Anda merasakan teror yang tiba-tiba dan luar biasa yang tidak memiliki penyebab yang jelas.
Anda mungkin mengalami gejala fisik, seperti jantung berdebar kencang, kesulitan bernapas, dan berkeringat. Kebanyakan orang mengalami serangan panik sekali atau dua kali dalam hidup mereka.
American Psychological Association melaporkan bahwa 1 dari 75 orang dapat mengalami gangguan panik.
Gangguan panik ditandai dengan ketakutan terus-menerus akan serangan panik lain setelah mengalami setidaknya satu bulan (atau lebih) kekhawatiran atau kekhawatiran yang terus-menerus tentang serangan panik berulang (atau konsekuensinya).
Meskipun gejala gangguan ini bisa sangat banyak dan menakutkan, mereka dapat dikendalikan dan diperbaiki dengan pengobatan. Mencari pengobatan adalah bagian terpenting untuk mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Apa saja gejala serangan panik?
Gejala gangguan panik atau panic attack sering mulai muncul pada remaja dan dewasa muda di bawah usia 25 tahun.
Jika Anda pernah mengalami empat atau serangan panik atau hidup dalam ketakutan akan serangan panik lain setelah mengalaminya, Anda mungkin mengalami gangguan panik.
Serangan panik menghasilkan ketakutan yang intens yang dimulai secara tiba-tiba, seringkali tanpa peringatan. Serangan biasanya berlangsung 10 hingga 20 menit, tetapi dalam kasus yang ekstrim, gejalanya bisa berlangsung lebih dari satu jam.
Pengalamannya berbeda untuk setiap orang, dan gejalanya sering berbeda. Anda mungkin memiliki salah satu dari beberapa gejala berikut:
Palpitasi atau takikardia .
Kesulitan bernapas dengan sensasi tersedak.
Pusing ( vertigo )
Bingung.
Penyakit.
Sakit perut.
Berkeringat atau kedinginan
Gemetar.
Perubahan keadaan mental, termasuk perasaan derealisasi (feeling of unreality).
Depersonalisasi (melepaskan diri dari diri sendiri).
Mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki Anda.
Nyeri dada atau kekakuan
Takut mati.
Tangan dan/atau kaki dingin.
Kesulitan berbicara atau berkomunikasi.
Sensitivitas terhadap cahaya.
Takut kehilangan bagian tubuh yang berbeda, seperti mulut, lidah, tangan, dll.
Gejala serangan panik seringkali terjadi tanpa alasan yang jelas. Biasanya, gejala tidak sebanding dengan tingkat bahaya yang ada di lingkungan.
Karena serangan ini tidak dapat diprediksi, mereka dapat secara signifikan mempengaruhi bagaimana mereka berfungsi. Takut akan serangan panik atau mengingat serangan panik dapat memicu serangan lain.
Penyebab
Penyebab gangguan panik tidak dipahami dengan jelas. Penelitian telah menunjukkan bahwa gangguan panik mungkin terkait secara genetik.
Gangguan panik juga dikaitkan dengan transisi signifikan yang terjadi dalam kehidupan. Pergi ke perguruan tinggi, menikah, atau memiliki anak pertama adalah transisi kehidupan utama yang dapat menciptakan stres dan mengarah pada perkembangan gangguan panik.
Resiko
Siapa yang berisiko mengalami gangguan panik?
Meskipun penyebab gangguan panik tidak dipahami dengan jelas, informasi tentang penyakit ini menunjukkan bahwa kelompok tertentu lebih mungkin mengembangkan gangguan tersebut. Secara khusus, wanita dua kali lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengembangkan kondisi tersebut, menurut National Institute of Mental Health.
Diagnosa
Bagaimana gangguan panik didiagnosis?
Jika Anda mengalami gejala serangan panik, Anda dapat mencari perhatian medis darurat.
Kebanyakan orang yang mengalami serangan panik untuk pertama kalinya mengira mereka mengalami serangan jantung.
Saat Anda berada di unit gawat darurat, penyedia layanan darurat akan melakukan beberapa tes untuk melihat apakah gejala Anda disebabkan oleh serangan jantung . Mereka mungkin melakukan tes darah untuk menyingkirkan kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala serupa, atau elektrokardiogram (EKG) untuk memantau fungsi jantung.
Jika tidak ada dasar darurat untuk gejala Anda, Anda akan dirujuk ke penyedia perawatan primer Anda. Penyedia perawatan primer Anda dapat melakukan pemeriksaan kesehatan mental dan menanyakan gejala Anda.
Semua kondisi medis lainnya akan dikesampingkan sebelum diagnosis gangguan panik dibuat oleh penyedia perawatan primer Anda.
Perlakuan
Bagaimana cara mengobati gangguan panik?
Perawatan untuk gangguan panik berfokus pada pengurangan atau menghilangkan gejala Anda. Ini dicapai melalui terapi dengan profesional yang berkualifikasi dan, dalam beberapa kasus, obat-obatan.
Terapi umumnya melibatkan terapi perilaku kognitif (CBT). Terapi ini mengajarkan Anda untuk mengubah pikiran dan tindakan Anda sehingga Anda dapat memahami serangan Anda dan mengelola rasa takut Anda.
Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati gangguan panik mungkin termasuk inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), kelas antidepresan.
SSRI yang diresepkan untuk gangguan panik mungkin termasuk:
Fluoksetin.
Paroksetin.
Sertralin.
Obat lain yang kadang-kadang digunakan untuk mengobati gangguan panik termasuk serotonin-norepinefrin reuptake inhibitor (SNRI), kelas lain dari antidepresan, obat anti kejang benzodiazepin (biasanya digunakan sebagai obat penenang).
Termasuk monoamine oxidase inhibitor (MAOIs) diazepam atau clonazepam, jenis antidepresan lain yang jarang digunakan karena efek samping yang jarang namun serius.
Selain perawatan ini, ada sejumlah langkah yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengurangi gejala Anda:
Dapatkan olahraga teratur.
Tidur yang cukup hindari penggunaan stimulan seperti kafein.
panorama
Apa prospek jangka panjangnya?
Gangguan panik seringkali merupakan kondisi kronis (jangka panjang) yang sulit diobati.
Beberapa orang dengan gangguan ini tidak merespon dengan baik terhadap pengobatan. Orang lain mungkin mengalami periode ketika mereka tidak memiliki gejala dan periode ketika gejalanya cukup parah.
Kebanyakan orang dengan gangguan panik akan mengalami beberapa bantuan dari gejala melalui pengobatan.
Pencegahan
Mungkin tidak mungkin untuk mencegah gangguan panik. Namun, Anda dapat bekerja untuk mengurangi gejala Anda dengan menghindari alkohol dan stimulan seperti kafein dan obat-obatan jalanan.
Hal ini juga membantu untuk menyadari jika Anda mengalami gejala kecemasan setelah peristiwa kehidupan yang menyedihkan. Jika sesuatu yang Anda alami atau terpapar mengganggu Anda, diskusikan situasinya dengan penyedia perawatan primer Anda.