Hari apa yang paling subur agar mudah hamil?
Apa yang dikenal sebagai masa subur adalah waktu terbaik untuk hamil, yang telah didefinisikan sebagai hari-hari dari siklus menstruasi di mana hubungan seksual paling mungkin menghasilkan kehamilan. Masa subur ini berlangsung hingga 6 hari dari 5 hari sebelum ovulasi , hingga hari ovulasi.
Hari subur Anda adalah 4-5 hari sebelum dan hari ovulasi, atau 2 hari sebelumnya.
seks sehari setelah ovulasi telah ditetapkan bahwa hal itu tidak mungkin untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil, adalah bahwa bercinta setelah ovulasi kesempatan untuk hamil hampir nol.
Peningkatan jumlah estrogen dalam lendir serviks dan saluran reproduksi wanita saat ovulasi umumnya memungkinkan sperma untuk hidup hingga 6 hari.
Pasangan yang mencoba untuk hamil diberitahu sebelumnya untuk berhubungan seks sekali setiap hari selama masa subur mereka.
Studi terbaru menunjukkan bahwa untuk rata-rata pasangan yang mencoba untuk hamil, waktu terbaik untuk hamil adalah dengan berhubungan seks secara teratur 2-3 kali seminggu karena Anda tidak tahu persis kapan hari subur yang tepat bagi wanita untuk bisa hamil. Hamil.
Anda dapat meningkatkan peluang Anda dengan berhubungan seks sekali sehari (selama sperma baik) selama masa subur 4-5 hari sebelum dan pada hari ovulasi. Dalam keadaan luar biasa seperti itu, ketika pria tidak memiliki cukup sperma (oligospermia), aturan lama satu hari sekali masih berlaku.
“Kebanyakan kehamilan adalah hasil dari hubungan seksual yang terjadi kurang dari 2 hari sebelum ovulasi,” kata Manglani.
Tapi Anda bisa hamil cepat atau lambat. “Sperma bisa hidup di lendir serviks yang subur hingga 5 hari,” katanya. Telur dapat hidup hingga 24 jam setelah ovulasi.
Secara umum, peluang terbaik Anda untuk hamil adalah 12-16 hari sebelum menstruasi, kata Edward Marut, MD, ahli endokrinologi reproduksi di Fertility Centers of Illinois.
“Bagian yang sulit adalah mengidentifikasi kapan ovulasi terjadi,” kata Manglani. Siklus menstruasi setiap wanita berbeda-beda. Banyak wanita percaya bahwa mereka berovulasi pada hari ke 14 dari siklus mereka. Tapi itu adalah mitos. Kebanyakan tidak.
Cobalah satu atau lebih dari metode ini untuk mengetahui kapan Anda berovulasi
Lacak suhu tubuh basal Anda
Ini adalah suhu Anda ketika Anda bangun di pagi hari. Ketika Anda berovulasi, itu naik sedikit dan berlangsung sampai periode berikutnya.
Untuk melacaknya, Anda memerlukan termometer tubuh basal, yang mengukur perubahan kecil. Anda bisa mendapatkannya di sebagian besar toko obat dan supermarket.
Ukur suhu tubuh Anda sebelum bangun dari tempat tidur setiap pagi. Memperhitungkan hari pertama suhu naik.
“Begitu Anda mengidentifikasi hari Anda berovulasi, Anda dapat memprediksi bahwa ovulasi akan terjadi pada atau dekat hari itu di siklus mendatang,” kata Manglani.
Coba Kit Prediksi Ovulasi OPK
OPK adalah alat tes rumahan yang mendeteksi peningkatan hormon luteinizing (LH), yang dilepaskan tubuh Anda 24-48 jam sebelum Anda berovulasi.
Di tengah siklus Anda, Anda akan menguji urin Anda setiap hari selama 5-10 hari. Ketika LH Anda naik, inilah saatnya untuk mulai mencoba untuk hamil.
Ada dua jenis OPK:
Strip Tes Ovulasi: Ini adalah potongan kertas yang Anda celupkan ke dalam cangkir dengan urin Anda. Beberapa menit kemudian, sebuah garis muncul. Tergantung pada seberapa gelap itu, Anda akan tahu apakah Anda akan berovulasi.
Tes ovulasi digital: Ini umumnya lebih mahal daripada strip tes. Dengan tes digital, Anda memegang perangkat di bawah aliran kencing pagi Anda. Monitor digital memberi tahu Anda apakah Anda kemungkinan akan mulai berovulasi.
Anda bisa mendapatkan OPK di banyak toko obat dan supermarket. Sebagian besar memiliki instruksi yang jelas dan nomor bebas pulsa untuk pertanyaan.
OPK berguna jika Anda jarang berhubungan seks atau ingin mengatur waktu dengan lebih tepat, kata Marut, tetapi mereka tidak selalu akurat.
Gunakan aplikasi charting siklus
Kegunaan telepon dapat membantu Anda memetakan siklus Anda. Catat detail seperti hari pertama menstruasi Anda, hasil OPK, dan suhu basal. Anda akan menerima peringatan saat kemungkinan besar Anda paling subur .
Pemantau kesuburan
Monitor kesuburan menggunakan strip tes urin dan monitor digital untuk mengukur kadar LH dan estrogen Anda. Mereka menemukan hari-hari puncak Anda dan hari-hari menjelang mereka, dan menyimpan informasi Anda dalam beberapa siklus.
Mereka berteknologi tinggi, tetapi mahal, sekitar $ 200 ke atas. Dan seperti aplikasi pelacakan, mereka sering menggunakan siklus 28 hari standar.
Metode mukosa serviks
Hormon yang mengontrol siklus menstruasi Anda juga mempengaruhi lendir serviks Anda. Beberapa hari setelah menstruasi Anda adalah “hari-hari kering” tanpa lendir.
Saat telur matang, lendir berkembang di vagina dan memasuki lubang vagina. Warnanya bisa putih, kuning, keruh, atau lengket.
Tepat sebelum ovulasi, Anda mengalami “hari-hari basah”, di mana lendirnya bening dan licin dan terlihat seperti putih telur. Saat itulah kemungkinan besar Anda untuk hamil.
Pendapat tentang kapan harus berhubungan seks
“Berhubungan seks sedekat mungkin dengan ovulasi adalah penting,” kata Manglani. Taruhan terbaik Anda adalah sering berhubungan seks. Usahakan melakukannya setiap hari mulai 5 hari sebelum ovulasi. Ini berlanjut satu hari setelah ovulasi.
Marut mengambil pandangan yang berbeda , “lakukan hubungan seks secara rutin setiap hari, sarannya, dan jangan khawatir tentang itu . “
Pilihan lain: coba “rencana sperma dan telur”. Berhubungan seks setiap hari dimulai pada hari kedelapan dari siklus Anda. Mulailah OPK pada hari ke 10. “Setelah Anda memiliki OPK positif, berhubungan seks setiap hari selama tiga hari,” kata Manglani.
Jika Anda tidak hamil dalam 6 bulan, temui dokter. “Kebanyakan kantor OB / GYN biasa dapat memulai studi kesuburan,” kata Manglani. Atau hubungi ahli endokrinologi reproduksi bersertifikat.