Buah bit memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh. Termasuk juga untuk kesehatan wanita hamil dan janin yang dikandungnya. Buah bit bentuknya mirip dengan ubi jalar, tetapi buah bit memiliki warna yang lebih kemerah-merahan (mirip darah).
Buah bit mengandung vitamin C, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, asam folat, serat, kalium, triptofan, betasianin. Di bawah ini ada beberapa khasiat buah bit untuk kesehatan tubuh manusia
Buah Bit Berkhasiat Untuk Mengurangi Resiko Serangan Jantung
Buah bit mengandung senyawa mineral kalium yang cukup tinggi, dipercaya kandungan ini akan menekan adanya senyawa homosistein dalam tubuh, yang mana homosistein tersebutlah yang menjadi pemicu utama munculnya serangan jantung.
Buah Bit Berkhasiat Untuk Mencegah Penyakit Stroke
Stroke muncul disebabkan karena penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah. Semakin banyak kolesterol maka plak pembuluh darah akan semakin membuat saluran sempit. Hingga pada akhirnya menyebabkan pecahnya pembuluh darah dan terjadilah stroke. Kalium dalam buah bit dipercaya juga mampu melebarkan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir dengan lancar
Buah Bit Berkhasiat Untuk Menurunkan Hipertensi (Darah Tinggi)
Buah bit mengandung kalium, senyawa mineral ini tidak hanya mencegah serangan jantung dan stroke saja. Namun kandungan kalium tersebut juga baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Buah Bit Berkhasiat Untuk Mengatasi Anemia
Anemia dapat muncul disebabkan karena kandungan sel darah merah (hemoglobin) mengalami penurunan yang cukup drastis. Penyebab kekurangan sel darah merah ini dikarenakan pengaruh kekurangan senyawa zat besi dalam tubuh.
Untuk mencukupi nutrisi zat besi, kita dapat mengonsumsi buah bit. Sebab buah ini mengandung senyawa zat besi yang cukup tinggi, sehingga baik untuk menambah darah dalam tubuh.
Buah Bit Berkhasiat Untuk Menjaga Stamina Tubuh
Buah bit sangat baik untuk meningkatkan stamina tubuh, karena adanya kandungan senyawa nitrat yang cukup tinggi di dalam buah ini. Kandungan senyawa nitrat tersebut mampu membantu tubuh mengikat oksigen bebas di udara dan menyebarkannya ke seluruh bagian tubuh.
Buah Bit Berkhasiat Untuk Melancarkan sistem pencernaan
Buah bit mengandung senyawa serat yang cukup tinggi. Kandungan serat tersebut mampu melarutkan berbagai racun yang ada dalam sistem pencernaan, termasuk salah satunya pada bagian perut.
Buah Bit Berkhasiat Untuk Menjaga Ginjal dan Empedu
Buah ini mengandung senyawa kalium tinggi yang mampu melarutkan segala macam racun berbahaya dalam tubuh, sehingga bisa membantu kinerja dari ginjal dan empedu.
Buah Bit Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh Ibu Hamil
Buah bit mengandung vitamin C dan antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan senyawa itulah yang sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh ibu hamil dan mencegahnya terserang penyakit.
Buah Bit Dapat Mencegah Penyakit Diabetes Gestasional
Diabetes pada umumnya dapat dibagi menjadi 3 macam, yakni diabetes melitus tipe 1, diabetes melitus tipe 2, dan diabetes melitus gestasional. Diabetes gestasional akan membuat bayi nantinya lahir cacat atau prematur.
Buah bit mengandung kadar glikemik indeks yang cukup rendah. Kandungan GI rendah ini dipercaya tidak akan membuat kadar gula dalam darah naik, malahan kandungan serat terlarutnya baik untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
Khasiat Buah Bit Untuk Mengoptimalkan Pertumbuhan Tulang dan Gigi Bayi
Kandungan kalsium dan fosfor yang terdapat dalam buah bit mampu mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan gigi. Selain itu juga baik untuk menguatkan tulang si kecil. Sehingga si kecil nantinya akan lebih cepat merangkak dan berjalan.
Khasiat Buah Bit Untuk Mencegah Anemia Pada Bayi
Efek anemia pada bayi sangatlah buruk, sebab dari 10 bayi yang terkena anemia 7 diantaranya meninggal dunia. Untuk mencegahnya kita dapat memberikan si kecil jus buah bit. Kandungan zat besi dan mineral alami dalam buah satu ini dipercaya mampu meningkatkan jumlah HB (hemoglobin) darah si kecil.
Khasiat Buah Bit Untuk Mencegah iritasi, alergi, dan radang pada bayi
Dengan kandungan antibakterial, antiseptik, dan anti-inflamasi dalam buah bit, baik itu iritasi ataupun alergi dan bahkan peradangan sekalipun bisa dicegah secara optimal.
Khasiat Buah Bit Untuk Menjaga Kesehatan Mata Bayi
Mata bayi sangatlah rentan terkena radikal bebas, seperti radiasi sinar UV dan polusi udara. Banyak sekali bayi mengalami kebutaan akibat radikal bebas tersebut. sebab radikal bebas dapat mengakibatkan munculnya degenerasi makula.
Untuk mencegah semua itu agar tidak terjadi pada si kecil, silahkan berikan ia konsumsi jus buah bit secara rutin. Dengan kandungan antioksidan dan beta-karoten yang cukup tinggi, jus buah tersebut baik untuk menangkal radikal bebas.
Khasiat Buah Bit Untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Bayi
Hal ini dapat muncul disebabkan karena kandungan asam folat dan protein yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang mampu mengoptimalkan perkembangan sistem saraf pusat (otak) si kecil. Ibu-ibu bisa meningkatkan kecerdasan si kecil dengan cara konsumsi buah bit sejak ia masih ada di dalam kandungan, terutama ketika memasuki tiga bulan pertama.