Meskipun mengetahui bahwa mereka hanya bermanfaat dalam jangka pendek, banyak orang terus menghadapi masalah dengan penarikan penggunaan jangka panjang mereka.
Antara sepertiga dan setengah dari semua orang Amerika menderita insomnia dan mengeluh kurang tidur. Mungkin Anda salah satunya, jika demikian, Anda mungkin sedang mempertimbangkan untuk minum obat tidur.
Sebuah pil tidur bisa efektif dalam mengakhiri masalah tidur jangka pendek Anda . Tetapi penting untuk memastikan Anda memahami semua yang perlu Anda ketahui tentang obat tidur.
Itu termasuk mengetahui tentang efek samping dari pil tidur. Ketika Anda melakukannya, Anda dapat menghindari penyalahgunaan obat penenang ini.
Apa itu obat tidur?
Kebanyakan obat tidur diklasifikasikan sebagai ‘ sedative hypnotics ‘. Itu adalah kelas obat tertentu yang digunakan untuk menginduksi dan/atau mempertahankan tidur.
Hipnotik sedatif termasuk benzodiazepin, barbiturat, dan berbagai hipnotik.
Benzodiazepin seperti Xanax, Valium, Ativan, dan Librium adalah obat anti-kecemasan. Mereka juga meningkatkan rasa kantuk dan membantu orang tidur.
Halcion adalah obat penenang-hipnotik benzodiazepin yang lebih tua yang sebagian besar telah digantikan oleh obat-obatan yang lebih baru.
Sementara obat-obatan ini dapat membantu dalam jangka pendek, semua benzodiazepin berpotensi membuat ketagihan dan dapat menyebabkan masalah dengan memori dan perhatian.
Mereka umumnya tidak direkomendasikan untuk pengobatan jangka panjang dari masalah tidur.
Barbiturat, obat lain dalam kelas obat penenang-hipnotis ini, menekan sistem saraf pusat dan dapat menyebabkan sedasi.
Barbiturat kerja pendek atau panjang diresepkan sebagai obat penenang atau obat tidur. Namun lebih umum, obat hipnotis ini terbatas untuk digunakan sebagai anestesi. Mereka bisa berakibat fatal dalam overdosis.
Obat-obatan yang lebih baru membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk tertidur. Beberapa obat penginduksi tidur ini, yang mengikat reseptor yang sama di otak seperti benzodiazepin, termasuk Lunesta, Sonata, dan Ambien.
Mereka agak kurang mungkin dibandingkan benzodiazepin untuk membentuk kebiasaan, tetapi masih dapat menyebabkan ketergantungan fisik dari waktu ke waktu.
Mereka dapat bekerja dengan cepat untuk meningkatkan kantuk dan tidur. Alat bantu tidur lain, yang disebut Rozerem, bekerja secara berbeda dari obat tidur lainnya dengan memengaruhi hormon otak yang disebut melatonin, dan tidak membentuk kebiasaan.
Belsomra adalah alat bantu tidur unik lainnya yang memengaruhi zat kimia otak yang disebut orexin, dan tidak membuat ketagihan.
Apa efek samping dari obat tidur?
Obat tidur memiliki efek samping seperti kebanyakan obat-obatan. Namun, Anda tidak akan tahu apakah Anda akan mengalami efek samping dengan obat tidur tertentu sampai Anda mencobanya.
Dokter Anda mungkin dapat memperingatkan Anda tentang kemungkinan efek samping jika Anda menderita asma atau masalah kesehatan lainnya.
Obat tidur dapat mengganggu pernapasan normal dan dapat berbahaya pada orang yang memiliki masalah paru kronis tertentu, seperti asma, emfisema, atau bentuk penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).
Efek samping umum dari resep obat tidur, seperti Lunesta, Sonata, Ambien, Rozerem, dan Halcion, dapat mencakup:
Terbakar atau kesemutan di tangan, lengan, kaki, atau tungkai.
Perubahan nafsu makan
Sembelit .
Diare .
Kesulitan menjaga keseimbangan.
Pusing.
Kantuk di siang hari
Mulut atau tenggorokan kering
gas
Sakit kepala.
Keasaman.
Perlambatan mental atau masalah dengan perhatian atau memori.
Sakit perut atau nyeri tekan
Gemetar tak terkendali dari bagian tubuh.
Mimpi yang tidak biasa
Tempat yang lembut.
Penting untuk mewaspadai kemungkinan efek samping obat tidur sehingga Anda dapat menghentikan pengobatan dan segera menghubungi dokter untuk menghindari masalah kesehatan yang lebih serius.
Apakah ada efek samping yang lebih kompleks dengan obat tidur?
Beberapa obat tidur memiliki efek samping yang berpotensi berbahaya, termasuk parasomnia.
Parasomnia adalah gerakan, perilaku, dan tindakan yang tidak dapat Anda kendalikan, seperti berjalan dalam tidur.
Selama parasomnia, Anda tertidur dan tidak menyadari apa yang terjadi.
Parasomnia pil tidur adalah perilaku tidur yang kompleks dan dapat mencakup makan, tidur, menelepon, atau berhubungan seks saat dalam keadaan mimpi.
Mengemudi saat tidur, yaitu mengemudi saat tidak sepenuhnya terjaga, adalah efek samping serius lain dari pil tidur.
Meskipun jarang, parasomnia sulit dideteksi setelah obat mulai bekerja.
Label produk untuk obat penenang dan hipnotis mencakup informasi tentang potensi risiko mengonsumsi pil tidur.
Karena perilaku tidur yang kompleks lebih mungkin terjadi jika Anda meningkatkan dosis pil tidur, minumlah hanya apa yang diresepkan dokter Anda, tidak lebih.
Bisakah saya alergi terhadap obat tidur?
Ya, orang dapat mengalami reaksi alergi terhadap obat apa pun yang mungkin terkait dengan bahan aktif dalam obat itu sendiri atau dengan bahan tidak aktifnya (seperti pewarna, pengikat, atau pelapis).
Orang yang memiliki reaksi alergi terhadap pil tidur tertentu harus menghindarinya.
Penting untuk berbicara dengan dokter Anda pada tanda pertama dari efek samping yang serius ini, termasuk:
Penglihatan kabur atau masalah lain dengan penglihatan Anda.
Sakit dada.
Kesulitan bernapas atau menelan.
Merasa tenggorokannya tertutup.
gatal-gatal .
suara serak.
Gatal.
Mual.
Detak jantung berdebar
Letusan.
Sesak napas.
Pembengkakan mata, wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan.
Muntah.
Juga, efek samping yang serius, bahkan fatal, dari obat apa pun yang membuat seseorang alergi adalah anafilaksis.
Anafilaksis adalah reaksi alergi akut. Efek lain yang mungkin adalah angioedema, yang merupakan pembengkakan wajah yang parah.
Sekali lagi, diskusikan kemungkinan ini dengan dokter Anda jika Anda berisiko mengalami reaksi alergi.
Kapan saya harus minum obat tidur?
Umumnya disarankan agar Anda minum pil tidur sebelum tidur. Baca petunjuk pada label resep untuk obat tidur.
Instruksi memiliki informasi spesifik tentang obat Anda. Juga, selalu punya cukup waktu untuk tidur sebelum minum pil semacam itu.
Apakah berbahaya menggabungkan obat tidur dan alkohol?
Ya, pencampuran alkohol dan obat tidur dapat memiliki efek penenang aditif dari kedua obat, dan kombinasi tersebut dapat menyebabkan seseorang berhenti bernapas, yang dapat menyebabkan kematian.
Label pil tidur memperingatkan agar tidak mengonsumsi alkohol saat mengonsumsi obat.
Juga, Anda tidak boleh makan jeruk bali atau minum jus jeruk bali saat minum obat tidur.
Grapefruit meningkatkan jumlah obat yang diserap ke dalam aliran darah dan waktu yang tersisa di dalam tubuh. Itu bisa menyebabkan sedasi berlebihan.
Bisakah saya menjadi tergantung pada obat tidur?
Untuk insomnia jangka pendek, dokter Anda mungkin meresepkan obat tidur selama beberapa minggu.
Namun, setelah penggunaan reguler untuk waktu yang lebih lama, pil tidur Anda mungkin berhenti bekerja saat Anda mengembangkan toleransi terhadap obat tersebut.
Anda juga bisa menjadi tergantung secara psikologis pada obat-obatan. Kemudian pikiran untuk tidur tanpa itu akan membuat Anda merasa cemas.
Tanpa obat tidur, mungkin sulit bagi Anda untuk tidur. Jika itu terjadi, itu bisa menjadi tanda ketergantungan fisik atau emosional, atau keduanya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan pil tidur dalam jangka panjang justru mengganggu tidur.
Cara terbaik untuk menghindari ketergantungan fisik atau emosional pada obat tidur adalah dengan mengikuti instruksi dokter Anda dan berhenti minum obat bila direkomendasikan.
Bantu hentikan narkoba
Meskipun banyak orang minum obat tidur, kemudian menemukan bahwa mereka dapat menemukan cara lain untuk membantu mereka tertidur, ada orang lain yang terus minum obat dan sulit untuk berhenti.
Penangguhan harus dilakukan di bawah pengawasan medis. Tingkat keberhasilan akan tergantung pada orang dan sifat obat. Pengurangan bertahap umumnya direkomendasikan dalam hubungannya dengan dukungan konseling atau terapi perilaku kognitif .