Tag: Apakah lemon atau jeruk nipis memiliki lebih banyak vitamin C?

Lemon dan limau: nutrisi. Buah-buahan yang asam dan beraroma ini mengandung beberapa potasium dan kaya akan vitamin C. Hanya 2 sendok makan jus lemon memberikan sedikit lebih dari 15 persen RDA. Jus jeruk nipis mengandung lebih sedikit vitamin C daripada jus lemon , dengan 2 sendok makan hanya menyediakan 10 persen dari RDA. Selain itu, apakah lemon dan jeruk nipis memiliki manfaat kesehatan yang sama? Lemon memberikan lebih banyak vitamin C daripada jeruk nipis – tetapi keduanya memberikan kontribusi diet yang signifikan dari vitamin ini. Secara keseluruhan, lemon menawarkan jumlah vitamin dan mineral yang sedikit lebih besar, termasuk potasium, folat, dan vitamin B6. Demikian pula, apakah jeruk nipis memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk? Pada metode titrasi jeruk memiliki kandungan vitamin C tertinggi (58,30 mg/100g) diikuti jeruk bali (49,15 mg/100g), lemon (43,96 mg/100g), jeruk purut (37,24 mg/100g), jeruk nipis (27,78 mg/100g). 100g) dan jeruk nipis (18,62 mg/100g). Ditanyakan juga, apakah Lemon merupakan sumber vitamin C yang baik? Lemon kaya akan vitamin , mineral, fitonutrien, dan antioksidan. Mereka adalah sumber vitamin C dan folat yang sangat baik. Lemon adalah salah satu buah jeruk asam yang paling populer, menurut Departemen Hortikultura Universitas Purdue. Vitamin apa yang ada di jeruk nipis? Jeruk nipis juga mengandung sejumlah kecil riboflavin, niasin, folat, fosfor, dan magnesium. Jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi , menyediakan lebih dari 20% kebutuhan harian Anda. Mereka juga mengandung sejumlah kecil zat besi, kalsium , vitamin B6, tiamin, kalium, dan banyak lagi.